桂圓能治失眠嗎？是的。
服務方法如下:
1.每晚睡前吃10桂圓，可養心安神，治療心悸失眠；
2.從30顆桂圓中取肉，撕10顆紅棗，用100克粳米，煮2碗粥，加適量紅糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，養心增智，尤其適合老年人；
3.每天早上用10桂圓塊取肉，煮2個荷包蛋，加適量糖，空腹食用。健脾養心，生血益氣；
4.龍眼肉200克，高粱酒500毫升，浸泡1個月。每晚睡前喝15 ml，可以恢復疲勞，鎮定心神。
小貼士:上面講的是什麽？桂圓吃多了會怎麽樣？的詳細介紹。由上可知，適量食用桂圓可以起到美容養顏、健脾生血、養心增智的作用，但是如果人們過量食用桂圓，就會導致壹些疾病的發生。
痛經可以吃桂圓嗎？養生專家認為，桂圓本身就是壹種溫性食物(提示:食物簡單分為寒、涼、溫、熱、平五種屬性)。溫性食物:藥理上講有溫中、助陽、散寒的作用，常用於寒性疾病)，而有些痛經患者屬於陽虛、氣血兩虛或痰濕體質(提示:人體簡單分為陰虛體質和痰濕體質)陽虛、氣血兩虛或痰濕體質的人是否怕冷、消化不良或虛胖？冷？癥狀和寒性食物禁忌，所以痛經患者可以中和桂圓的溫性。冷？疾病。所以痛經的人可以吃桂圓等溫熱的食物。
痛經可分為原發性和繼發性。繼發性痛經發生在月經初潮後兩年，不同疾病痛經的年齡和病程不同，痛經的發生早晚也不同。
1生姜煮雞蛋:雞蛋2個煮熟去殼，然後放入鍋中，加壹碗半水，切30克姜絲放入鍋中煮20分鐘，然後吃雞蛋喝湯。
2姜棗紅糖湯:姜絲30克，紅糖30克，大棗50克，放碗中文火煎制，趁熱飲用。
3熱敷法:月經後第1天，在肚臍下的小腹部放壹個熱水袋或理療蠟袋，左右換。熱而不燙更好，有立竿見影的效果。
4運動:月經前至月經期每天早晚做以下運動:仰臥位微屈雙腿，腹式深呼吸10次；然後站在床下，雙手扶住椅背，兩腳跟輪流擡起放下20次，雙腿做深蹲5次；最後仰臥，擡腿，屈膝收腹，盡量讓膝蓋碰到下巴，做10次。
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