經常做手指按摩。(做之前記得塗護手霜)手指按摩的具體方法:①雙手十指相扣，然後突然拉開，給手指肌肉必要的刺激，做10次以上；②刺激手掌中點。即用壹只手的拇指從另壹只手的中指根部向腕橫紋中心劃壹條線，刺激中心點數次；(3)拇指和食指以盡可能大的角度拉開另壹只手的手指，同時從指尖關節開始按摩手指，再回到指尖關節，每個手指按摩三次。如果手指胖、短、細長，可以用熱水按摩手指，改善手部血液循環。另外，也可以壹會握拳，壹會用力張開，或者做壹、二、三、四的手指體操...同時壹定要少吃鹽，多吃生蔬菜水果，促進血液循環。只要有時間就做手指體操，壹定會讓手指變細變長。(如果條件好，可以再用奶泡。)平時保養也很重要。壹般要用護手霜護手，定期做手部護理，工作時戴手套，根據需要經常修剪指甲。同時多吃高熱量的食物，保證雙手圓潤有光澤有肉。每次洗完手後，要塗護手霜，保證雙手濕潤有光澤；還要多喝水，註意飲食，保證皮膚有水分，營養均衡。時刻註意手指開合的練習，最後練到手指靈活、柔軟、纖細，開合之間有流動的美感。不做繁重的家務，經常用牛奶泡手，或者用乳液塗抹手，然後用保鮮膜包幾個小時。可以邊看電視邊做，還可以學壹些古箏之類的音樂。在鋼琴上練習的目的不是為了演奏音樂，而是為了訓練雙手的靈活性。
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