如何擺脫脖子上的痘痘脖子上的痘痘現象壹般是由淋巴結炎引起的淋巴結病，各年齡段的人都可以發生，表現形式多樣，可能與環境、飲食、情緒以及壹些疾病因素有關。
1，淋巴結炎貼片
倒壹杯熱水，將袋子放在杯口用熱風熏2-3分鐘，加熱使其軟化；加熱軟化後，先用酒精或生姜擦拭塗抹部位，然後取出膏藥，迅速揭去膏藥表面的薄膜，直接貼在淋巴結患處。
上藥時，最好用醫用膠帶將膏藥邊緣固定，避免粘貼部位頻繁活動而汙染衣物。每次付款可以貼三天，十次付款為壹個療程。
2、薏米減肥法
煮粥:取薏苡仁100g，洗凈浸泡1小時，然後倒掉浸泡過的水，用不銹鋼勺將薏苡仁搗成小塊，越小越好，加水約半小時。
3.去正規醫院檢查治療
脖子上長小疙瘩，最好去醫院就醫，找準病因對癥治療，避免盲目用藥延誤病情。
頸部護理1，取下配件
英國牛津大學的壹項心理學研究發現，超重的項鏈會給頸動脈血流帶來壓力，不僅會影響妳的脖子導致早衰，還會影響妳大腦的血液供應，損害妳的記憶力！
壹般來說，鉆石項鏈最重，其次是鉑金項鏈。壹條細的純金項鏈幾乎不會影響妳的脖子，是白領女性的最佳選擇。
2.選擇壹個好枕頭
最健康的枕頭高度是6-9 cm，但這個數據不是絕對的。美國睡眠專家指出，睡姿是影響枕頭硬度的決定性因素。
如果妳習慣仰臥睡覺，枕頭的高度應該和拳頭的高度大致相等；如果妳喜歡側睡，選擇那些和肩膀壹樣厚的枕頭；如果妳習慣臉朝下睡覺，枕頭放在胸前，那就選擇輕薄柔軟的枕頭，因為太大的枕頭會壓迫妳的心臟，迫使妳的脖子降得太低，導致頸椎損傷。如果妳已經脖子疼了，建議妳買個硬紙夾枕頭，幫助脖子後面的血液循環！
3.對齊計算機顯示屏。
研究發現，40%的女性頸部早衰是由於顯示屏擺放不正確造成的。如果顯示器偏左，會讓妳的左頸部肌肉緊張，反之亦然。所以辦公室電腦顯示器壹定要按照中心線擺放。此外，顯示器上的起始線必須與妳的眼睛保持在同壹水平線上，不能放得太高或太低。
4.每周做壹次水療
澳大利亞婦女健康協會做了壹項研究。專家將50名經常感到頸椎疼痛的女性分為兩組。壹組采用傳統淋浴療法，即把噴頭調大，猛開，使水束有力地打在疼痛部位；另壹組接受每周壹次的溫泉治療。
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