問題描述:
我的頭發現在很脆弱。誰能告訴我解決辦法？謝謝妳。
分析:
秋風壹吹，就是頭發容易脫落的季節。只要科學護理頭發，就能安全度過幹燥的秋天。
每晚在足部反射區用熱水泡腳後，在足部相關反射區進行揉捏，也能起到壹定的防脫發保健作用。病理性脫發與腎直接
相關，反射區是腳的中心，這個反射區的* * *可以增強腎氣，促進頭發長得又厚又黑。但肝藏血，血虛會導致頭發暗沈，脫發。肝臟的反射部位在右腳前腳掌外側。
日常飲食保養為了提升頭發的魅力，壹定要多註意日常飲食保養。相關食品主要包括:
何首烏粥何首烏。30g，粳米100g，大棗3個，冰糖少許，何首烏。加水煎湯，去渣留汁，粳米、大棗、冰糖煮粥，每日1次。
黑芝麻枸杞粥:黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。以上三種粥都是煮的。具有補益肝腎、補益氣血功效。
黑豆核桃桑葚粥，紅棗5個，核桃仁和桑葚各10g，黑豆30g，粳米50g。配粥，每天1劑，可連續食用。適用於腎虛血虛引起的斑禿。
(1)脫發的原因很多，主要有以下幾種:
遺傳因素:脫發和遺傳因素有壹定的關系。脫發的父母往往會導致脫發。但這不是絕對的，只能說可能性比較大。
營養不良:頭發的生長與蛋白質、維生素和礦物質密切相關。脂肪攝入過多，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。
內分泌失調:頭發的生長與內分泌密切相關，如甲狀腺素缺乏，會引起脫發。
用腦過度:用腦過度的人主要是將頭部血液集中在大腦上，從而相對減少頭皮血液。長此以往，會因頭發營養不足而導致脫發。
慢性病:如頭癬、頭皮濕疹、貧血等。會導致脫發。
(2)根據脫發原因的不同，可以采取不同的對策。
對於遺傳導致的脫發，主要請醫生進行診治，也可以使用“生發水”等藥物。
對於營養不良導致的脫發，我們可以分析壹下是哪些營養因素導致的。據我們所知，礦物質與脫發有直接關系。在中國貴州省的壹個山區，過去發生過壹次奇怪的脫發。有的人壹覺醒來，突然發現自己的頭發都掉光了。當地人恐懼地稱之為“鬼剃頭”。經過許多醫學和地質工作者的調查研究，發現這裏的土壤富含鉈。鉈被作物吸收，然後富集在植物的果實和種子中。人們食用含有鉈的食物，通過食物鏈進入人體，從而造成鉈在體內的積累。當人體內鉈的含量達到壹定程度時，就會出現鉈中毒癥狀——“鬼剃頭”。當人體缺乏銅、鈷、鐵時，也會影響頭發的生長，造成脫發。脫發還與氨基酸的攝入有關。據分析，頭發的主要成分是蛋氨酸和胱氨酸，當這兩種氨基酸缺乏時，也會引起脫發。因此，應註意攝入富含銅、鐵和氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物包括動物肝臟和蛋類。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。
對於甲狀腺分泌紊亂引起的脫發，應食用含碘豐富的食物，可使甲狀腺功能恢復正常。
含碘食物有海帶、紫菜、海魚等。
對於用腦過度導致的脫發，要求女生註意勞逸結合，工作之余註意休息，尤其是娛樂運動。
休息得更好。同時也要註意精神負擔，不然對治療沒用。
慢性病引起的脫發要及時去醫院治療，恢復後頭發自然會長出來。
脫發可以用食療的方法治療:將新鮮生姜切成薄片，用姜片擦，每日三次，有壹定療效。125g芝麻梗和125g清明柳分別煎服洗頭2個月，對皮脂溢和脫發有很好的效果。榧子3個，核桃2個，側柏葉50克，搗碎，用雪水浸泡，梳理頭發。
脫發是由孕育頭發的毛母和向毛母細胞發送指令的毛母的功能退化引起的。
在這個活動中，雖然有很多遺傳因素，但是我們可以通過盡量減少不利於頭發生長的負面因素，保持頭皮健康來減少脫發。
保持清潔，防止頭皮發炎。
頭皮不幹凈，毛孔內的皮脂會發生變化(超氧化)，細菌大量繁殖，引發炎癥。洗頭的關鍵在於以下幾點。
不要過度:壹天洗幾次，洗頭時用力揉搓，對護發非常不利。過度洗發破壞了頭皮上的保護層，使頭皮發炎。壹般來說，兩天洗壹次就夠了。臉上總是油光發亮的也可以壹天洗壹次。
洗頭的時候壹定要洗的徹底:簡單沖洗壹下就好，洗發水殘留在頭皮上，皮膚容易發炎。
不要過度使用吹風機:過度使用吹風機會對皮膚造成傷害。使用時註意風量和濕度，不要讓頭發和頭皮過於幹燥。
頭部* * *，促進血液循環。
* * *頭部可以促進頭皮的血液循環，給制造頭發的細胞補充充足的營養。但是用指甲挖，用刷子使勁打，對頭皮是有害的。要用指尖適當* * *。
生發劑和護發素的正確使用
生發劑和護發素有很多種，作用不外乎兩種:
直接作用:對於毛母細胞和毛* * *，可以促進其新陳代謝，對於毛母細胞，可以促進細胞分裂。總之可以促進頭發生長。
間接作用:補充營養、殺菌、消炎、擴張血管等。，改善頭皮的狀態，起到間接幫助頭發生長的作用。
生發劑和護發素，如果使用得當，可以改善頭皮血流，頭發和毛母細胞。但是它們的效果是不壹樣的，頭發的實際情況因人而異，也不是所有人的效果都壹樣。按照使用方法耐心使用3-6個月再判斷是否有效。
預防脫發，要從日常護發開始。下面是護發的基本方法。
第壹，洗發護發
頭發清潔度是發質健康的基礎，正確的洗滌方法是保養頭發的重要因素。
幹性發質皮脂分泌較少，洗發周期可稍長，壹般7 ~ 10天壹次。
油性發質皮脂分泌較多，洗發周期略短。壹般3到5天洗壹次。
中性頭發皮脂分泌適中，壹般5 ~ 7天洗壹次。
對於幹性發質，選擇溫和營養的洗發水和護發產品，對於油性發質，選擇去汙力稍強的洗發水產品。
正確的洗頭方法對頭發的保養也很重要，主要包括以下幾個步驟:梳頭、用清水洗頭、用洗發水洗頭、使用護發素、用幹毛巾吸幹頭發中的水分。
護理頭發
幹性發質和受損發質每周要上油1次，補充頭發的油脂和水分。* * *每天頭部10 ~ 15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺和汗腺分泌。
洗發後使用少量橄欖油。中性頭發10 ~ 15要上壹次油，頭部每周* * * 3次，每次10 ~ 15分鐘。洗發後，應使用少量護發霜。
修剪頭發
頭發長到壹定長度，發梢就會分叉，容易斷裂。定期修剪可以避免這種現象，保持頭發健康有光澤。同時，定期修剪還能促進毛細胞的新陳代謝和頭發的生長。
蓬松的頭發
頭發是皮膚的附屬物。如果粘在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，引起頭皮和頭發的病理現象。
小心燙發
燙發過度會損傷頭發的角質細胞，使頭發幹燥、無彈性，甚至開叉、斷裂。每半年燙發壹次為宜，選擇直徑稍大的卷發棒芯，燙發時間不宜過長。
合理的飲食
頭發是由細胞組成的，細胞的新陳代謝需要多種營養。因此，合理的飲食是給頭發補充營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質是頭發健康的營養來源。
脆弱頭發的護理
1.脆弱的頭發是怎麽形成的？
頭發受到不當的人為護理和外界環境的損害，遠遠超出妳的想象。他們會壹起讓頭發變得更糟。
2.頭發像幹草壹樣脆弱是什麽原因？
第65438號+0原因:染發不當會導致毛鱗片脫落，引起分叉。
解決方法:避免頻繁燙發，使用吹風機時調低溫度。
No.2原因:挑食、節食、睡眠不足會讓頭發暗沈、發黃、不好打理。
& amp解決方法:註意均衡飲食，減少脂肪和性食物的攝入。
No.3理由:秋天還有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸，使頭發幹枯發黃。解決方法:出門前，可以選擇使用具有防曬功能的壹次性護發產品，或者噴灑在頭發上，保護頭發不受傷害。
No.4原因:汙濁的空氣使頭發粘連難以管理，容易造成頭發斷裂。
解決方法:根據頭發的油性選擇每天洗頭或隔天洗頭。
3.壹定要選擇和使用能保護頭發的美發工具，避免頭發斷裂和分叉。
頭發濕的時候盡量梳壹下，以免刮傷和拉扯頭發。
如何護理染過的頭發
染發是很多人都嘗試過的美發方法。染出來的頭發暗淡無光或者顏色難以保持是很煩人的。所以我們需要了解染發後的正確護理。
染發時，染膏中的堿性成分打開頭發表面的毛鱗片(頭發上的鱗片遇堿打開)，人工色素進入頭發的皮質層，與壹些天然色素結合，形成想要的顏色。
染發時，染膏對頭發表面的毛鱗片有很強的破壞作用。如果保養不當，會導致頭發鱗片脫落、失水、粗糙、有毛刺，缺乏光澤和彈性。
護理時避免幹洗頭發，最好每天使用含堿量最低、性質柔軟的洗發水。染發用的洗發水和護發素可以穩定色素顆粒，使其不易快速流失。另外，吹風機的熱度也會加速色素的脫落。因此，在頭發幹燥前塗抹壹些含有護發成分的發飾，以維持頭發中心的色素，使其穩定，是很有必要的。
治療脫發的四個妙招
1)柚子核用於脫發:如果頭發發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時，每天敷2~3次，可加速頭發生長。
生姜治療脫發:將生姜切成片，在禿頂處反復擦拭，每天2-3次，即可生發。
蜂蜜-蛋黃油軟化薄發:如果妳的頭發變薄了，妳可以將1茶匙蜂蜜、1茶匙生蛋黃、1茶匙主黑或蓖麻油與兩茶匙洗發水和適量洋蔥汁混合，混合均勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜帽子，用暖毛巾不斷熱敷帽子上部。壹兩個小時後，用洗發水洗頭。堅持壹段時間，頭發稀疏的情況會有所改善。
2)每天早上梳頭100次，既能* * *毛囊，又能讓頭發縫隙通風良好。因為頭發最容易出汗，被熱風覆蓋，經常梳理可以防止脫發和頭皮屑。
配電線經常更換，因為如果配電線壹直放在同壹個地方，配電線的部分會被太陽暴曬而變幹，導致頭發變稀。此外，經常更換分配線可以增加改變各種發型的樂趣。
五種防止脫發的DIY方法
1:防止禿頂早晚梳頭。
妳有早晚把頭發梳整齊的習慣嗎？每天早晚梳頭100次，可以改善頭發之間的通風。因為頭皮容易出汗和變臟，所以經常梳頭可能有助於防止脫發和頭皮屑。我們最好稍微註意壹下頭發，讓它保持順滑。
2.防止禿頂——改變梳頭的方向
如果梳頭的方向不變，發縫分開的地方會因為陽光的頻繁照射而顯得特別幹燥或者單薄。如果分離的部分開始變薄，要用發乳或發油擦，滋潤已經幹燥的頭皮。有時候換個方向分更好，既能享受發型的樂趣，又能避免分時幹燥導致禿頂的煩惱。
頭發稀疏的人最好用頭* * *對於因為頭發稀疏或者禿頂而神經緊張的人，最好用頭* * *促進血液循環。* * *能使頭發柔軟，改善新陳代謝，促進頭發發育。* * *方法是用手指搓或紮緊頭發。* * *，在頭皮上塗發油可以提高效果。除此之外，用刷子做成的刷子，每天以直角拍打頭皮，也能起到作用。
3.頭發稀疏的治療。
酸性體質或體內缺乏某些營養素和鈣的人，頭發總是又弱又細。這類人應多吃嫩海帶芽、海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天* * *頭皮，做* * *頭皮，促進血液循環可以得到改善。
4:洗發水防止脫發* * *
頭部血液循環不暢，就會出現脫發。防止脫發，發根要保持清潔，洗發水要用弱酸性洗發水洗(不要過量)。絲綢濕潤後，要拉壹點水，使發根收縮。平時需要在頭皮上塗發乳或者護發油，給* * *和* * *。
5.壹種治療脫發的食品
過量攝入糖和鹽或動物脂肪對血液循環有害。這樣的人應該多喝生水或者多吃蔬菜。含鐵豐富的食物，瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食療食品。脫發或者禿頂的人，頭皮都硬了。以上食物有助於軟化頭皮。