容易水腫的人可能是:食物和飲料吸收的水分，經過血液和淋巴循環後，會被汗腺和尿道排出體外。當體內水分補充過多，無法排出時，就是水腫。
體重增加的同時，會出現眼瞼水腫、腳踝或小腿水腫。大多數水腫是由腎臟或心臟疾病引起的，但有時肝病腹水、蛋白質缺乏引起的營養障礙或更年期障礙的激素異常也可引起水腫。
如果水腫是從面部開始，然後擴散到全身，腎臟疾病的可能性很大，但也可能是急性腎炎或腎病。
如果水腫是從足部開始，可能是心臟病、低蛋白血癥、肝硬化等。
早上起來發現臉腫了，連雙眼皮都變成單眼皮了。如果擔心這種情況，除了做好預防工作，還要采取壹些應急措施。
1:鹽水應用
在500cc，40度的溫水中加入壹茶匙鹽，攪拌均勻，將紗布浸泡在鹽水中，使鹽充分吸收，然後將紗布折疊成合適的大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓的原理，由低到高排水，從而排出水分。
只是提醒壹下。溫度不能太高，不要被高溫傷害。
2:冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，再冷敷，重復3次。冷熱敷臉的時間要按照L: 2的比例分配，至少要敷15分鐘。
原理:冷熱交替敷臉可以使血管收縮、擴張、再收縮，促進皮膚的血液循環，促進面部多余水分的排出。
只是提醒壹下。同上。。
3每個位置用指尖繞眼眶按壓5秒，重復3次。
原理:由於氣血、經絡等的復雜關系，在面部和身體上形成許多穴位，可以反映氣血運行的通暢。經常刺激和按壓這些穴位，可以改善臟腑功能，消除水腫。
4:喝黑咖啡
早餐後喝壹杯黑咖啡，大約30分鐘到1小時後，可以看到面部浮腫消失。
原理:黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身體熱量消耗的作用，因此能快速消除面部浮腫，尤其對眼部浮腫效果顯著。
提醒:女生要少喝咖啡。前段時間，美國壹位女科學家發現，如果經常喝咖啡，女生的胸部會變小。
5:喝濃茶
早餐後，沖泡壹杯濃茶飲用，大約30 ~ 60分鐘後，即可看到消腫效果。
原理:濃茶消腫的原理也是因為咖啡因的作用，它不僅含有咖啡因，還含有兒茶素，有消除面部和眼部水腫的作用。
少吃重口味的食物，比如少鹽、口味清淡的食物。多吃排水性蔬果，紅豆、薏米、黃瓜、西瓜。經常鍛煉。定期洗澡。
提示:
用枕頭睡覺可以避免臉上或眼睛積水。
睡前用無名指按摩眼眶位置，有助於淋巴循環，減少積水。
睡前三小時不要喝太多水。
指尖隨著呼吸輕輕按壓臉頰。從耳垂側到鼻顴骨側，呼氣時按壓，吸氣時放松(左右臉頰)十次。
平時可以多吃壹些對腎臟有益的食物，如海帶、芝麻、紫菜等，有利於消除和預防水腫。