雖然白發的成因至今尚未完全明了，但臨床上常見的誘發因素有:慢性病、內分泌失調、營養缺乏、家族遺傳等等。現代醫學心理學研究還發現，情緒障礙也會使頭發變白。這是因為繁忙的學習和工作得不到緩解和放松，擔心、過度用腦、長時間精神刺激等心理刺激會使供應頭發營養的血管收縮，進而阻礙頭發根部毛乳頭產生黑色素的功能。即使能產生黑色素，但由於輸入通道受阻，短時間內也能產生大量白發。這就是俗話說的“笑壹笑，就是十歲；愁，白了頭”的道理。那麽，青少年應該如何預防和治療長白發的問題呢？總的來說，可以從以下幾個方面入手:1，保持樂觀。對生活保持樂觀，保持愉快的心情，有助於頭發烏黑亮麗。即使遇到不順心的事，甚至不幸，也不要把自己的心理世界置於絕境。因為這無異於用別人的錯誤來懲罰自己，不僅於事無補，還會適得其反，甚至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。2.加強營養。頭發失去了維持正常色素的營養供給，就會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨基苯甲酸、胡蘿蔔素和檸檬酸對色素的形成及其代謝有重要作用。如果它們的吸收、儲存和利用出現障礙或變化，苔蘚就會變成白霜。在飲食中，食物含有維生素B1、B2、B6、煙酸等。壹定不能長期缺乏，否則頭發會由黑變灰再變白。近年來的科學研究也表明。缺乏壹些微量元素，如銅和鐵，也會使頭發變白。因此，為了預防和治療脫發，我們應該註意飲食，平時多吃富含維生素的豆類、蔬菜、水果和雜糧，以便充分吸收產生黑發的營養物質。各種動物的肝臟含有大量的銅，西紅柿、土豆、菠菜也含有壹定量的銅、鐵等微量元素，要適當食用。當然，由於缺乏維生素而出現白發的人也可以服用維生素B2、B6和多種維生素，但這不是立竿見影的，需要在醫生的指導下長期服用。3.治療疾病。壹些傳染病和慢性局竈性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。，也可通過細菌作用和神經反射引起白發。在內分泌學中，腦垂體、腎上腺和自主神經系統與黑色興奮性激素的分泌功能密切相關，促進黑色素的形成。內分泌正常，黑色興奮性激素分泌較多，黑色素形成較多，發色較深；反之，白發會叢生。此外，性功能障礙也會導致白發。因此，為了預防白發，上述疾病必須盡早治療。4、按摩頭皮。為了防止白發，可以在早晨起床後和睡前，用食指和中指在頭皮上畫壹個小圈，摩擦頭皮:先從額頭到後枕骨部，再從額頭穿過兩邊的太陽穴到枕骨部。每次按摩1 ~ 2分鐘，每分鐘來回搓30 ~ 40次，然後逐漸增加到5 ~ 10分鐘。這種按摩可以加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應。這樣，毛球內色素細胞的營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於黑色素的分泌和頭發的變黑。5.勤於梳頭。勤梳頭也是壹種物理按摩方法，起源於隋代醫學家晁方圓。在《病根與白發論》中，他認為白發的根本原因是虛弱和營養不良，於是有了“比梳頭多壹千倍，頭發也不會變白”的思想，也就是說經常梳頭可以防止頭發變白。這是很科學的:勤於梳頭不僅能保持頭皮和頭發的清潔，還能加速血液循環，增加毛孔頭的營養，從而防止頭發變白。
白發的治療與預防:1。患者要開朗，不要太擔心，不要太緊張，勞逸結合。俗話說“笑，十年；壹個愁，壹個白。”2.調整飲食結構，不要偏食，多吃豆類和蔬菜。各種動物的內臟含銅較多。柿子、西紅柿、土豆、菠菜中還含有壹定量的銅、鐵等微量元素，是黑色素合成必不可少的原料。有條件可以多吃點。3.中藥首烏片和七寶美容朱丹對治療白發有壹定療效。4.頭皮按摩有助於治療白發。
其實我個人認為保持良好的心態最重要，不要太緊張！學會放松自己！萬事皆有解。樂觀點！這樣就不會有疾病了！！
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