這種飲料沒有通便作用。相反，它是熱的，可能會引起便秘。
建議註意飲食清淡易消化，不吃辛辣刺激性食物，不吃燒烤、油炸食品或其他燥熱食物，多吃富含纖維素的食物，適當腹部按摩，適當活動。
棗姜茶的幾種功效:
功效1:驅寒
女生下巴長痘是下焦寒濕所致。喝姜棗茶對下巴長痘很有幫助，還能起到預防作用。
功效二:增強免疫力
生姜紅棗茶有很多功能。經常喝生姜大棗茶還能增強免疫力，改善腸胃不適，對口幹等癥狀也有效果。
功效三:促進消化，抗菌。
姜棗茶能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，從而促進消化，並有抗菌作用。
功效四:治風寒感冒。
感冒的時候，如果知道是感冒，可以多喝生姜紅棗茶。如果妳有輕微感冒，妳可以把它趕走壹次。如果癥狀嚴重，可以每天喝1到2次，連續喝三天，就不再流鼻涕、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛了。容易感冒的人也可以每天喝壹次預防。
功效五:養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。紅棗與甘草、小麥同用，能養血安神，疏肝解郁。
功效六:健脾胃:脾胃虛弱、腹瀉乏力者，每日可吃七枚紅棗，或與黨參、白術同用，可補中焦、健脾胃，達到增食欲、止瀉的功效；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃脹、嘔吐等胃炎。
功效七:益氣養血:大棗是很好的補品。飲食中常加入大棗，滋補身體，滋潤氣血。臺大免疫學家安迪·孫博士極力主張，平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以增強機體活力，增強免疫力。