父母都希望自己的寶寶健康成長，但是寶寶的體質和我們想象的相差甚遠。80%的孩子都有先天性脾虛，父母處於忽視狀態，不調理孩子很容易加重孩子的脾胃虛弱。正因為如此，大多數孩子身體虛弱，容易生病，錯過了生長發育的最佳時期。
孩子脾胃虛弱，家長不能不關心。脾胃是寶寶的根本，是氣血生化之源。脾主運化。食物進入腸胃後，不能長時間吸收和運輸。再加上飲食不健康、缺乏運動等因素，容易加重孩子脾胃虛弱，造成積食，孩子生病的幾率大大增加。所以，切記:脾胃虛寒的孩子要少碰9樣東西，多喝1粥，滋養脾胃，防止積食，有益健康！
“少碰9樣東西”
1.油炸油膩物品
油炸油膩食物的味道太油膩，而且含有過多的飽和脂肪。兒童經常攝入大量油炸油膩食物，容易影響胃腸對食物的消化，從而削弱脾胃功能，產生積食。而且還可能導致兒童體內濕氣積聚。所以脾胃虛弱的孩子要避免油炸油膩的東西，建議多吃清淡的食物，減輕脾胃負擔。
2.冷食
寒性食物是指具有清熱降火功能的食物。小兒常吃涼血食物，脾胃不足，容易損傷腸胃，給脾胃造成壹定負擔，加重小兒脾虛癥狀。所以建議平時飲食以溫性食物為主。
生梨性涼，脾虛不宜忌。正如《膳食指南》所言:“食多使人感寒，傷脾，生食常致寒痢。”《本草經疏》也說:“脾虛泄瀉，宜忌鹹法。”卿？王孟英還指出:“中虛寒瀉者，宜忌之。”所以凡是脾虛的人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏的人，都不宜食用。
螃蟹，醉蝦等。
除了肉類，海鮮也是過年過節必不可少的。雖然營養豐富，但螃蟹、醉蝦等海鮮多為寒性食物。脾胃溫熱怕冷，經常給小兒餵食，容易造成小兒脾虛受寒，運化能力減弱，出現積食、拉稀、腹瀉等腸胃問題。
特別提醒:脾虛者慎吃7種食物。
蝸牛、蛤肉、鴨肉、甲魚、蛤蜊、螃蟹、生梨
3.冷凍食品
4.酸甜的東西
很多家長喜歡用糖果逗孩子開心，但中醫認為，甜易濕。所以，即使孩子愛吃糖、蛋糕等甜食，家長也要少給。由於它們在小兒體內易生津、助熱、生痰，又不能排出體外，容易加重脾胃負擔，加重小兒脾胃虛弱的癥狀。
5.米糕
有些地方有過節吃年糕的習俗，但年糕壹般都是糯米做的。除了難以消化，還會增加孩子腸胃的負擔，產生食物堆積，還會加重孩子的胃酸反應，損傷脾胃，阻礙孩子的營養吸收，影響孩子的發育。所以不建議給孩子吃年糕，尤其是3歲以下的孩子。
6.蛋糕
雖然中醫認為“甜入脾”，但“甜”指的是澱粉類、微甜的食物，可以為小兒脾臟提供能量。但如果吃太甜的食物如奶油蛋糕，就容易滋生上火，使孩子上火，增加脾胃的消化負擔，尤其是晚上吃這類甜食，容易使脾胃“超負荷”，使孩子脾虛，影響睡眠。
7.糖果
壹般家裏買很多糖果，也是小孩子的最愛。糖會在體內轉運到水中產生水分。孩子吃的糖越多，體內濕氣越重，對脾胃的傷害越大。時間長了，孩子就會脾虛，積食、厭食、挑食等問題增多，嚴重阻礙營養的吸收。年後孩子會有很多問題。
8.酸味食物
酸味雖美，但脾虛者宜忌:脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝會使肝氣更盛，而肝木為脾土，會使體弱者更虛弱。所以有消化不良、便溏、聲音低沈等脾虛癥狀的人要少吃。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，就不宜食用，否則可能會加重癥狀。
9、吃太多零食、大魚大肉，導致積食、咳嗽、感冒等疾病。
兒科醫生建議，家長要記住這些容易傷脾的食物，脾胃虛弱的孩子不要吃太多。
孩子吃的太好，導致脾胃虛弱。在古代，誰最容易被招募？
皇家的。
諸侯是最富裕的群體，所以現在孩子的脾虛積食，已經提前幾千年被諸侯遇到了。
為什麽很多孩子確實脾虛，但是服用健脾的藥物或者食療，比如八珍糕，都沒有效果？
雖然具體案例需要具體分析，但是有兩種情況值得考慮。
第壹，脾胃的功能失調，其實是邪氣的阻滯所致。"當致病因素聚集在壹起時，他們的氣就會不足."這種情況下，包括寒濕在內的邪氣再補也沒用。現在有太多的孩子，因為錯誤的治療和過度的治療，導致了致病因素在體內的積累。這主要是後天因素；
第壹，陽氣不足，也就是說脾胃負責做飯，鍋裏做飯需要火力。如果火力不夠，再多精細的食材也沒用。很多健脾的藥物，如黨參白術茯苓，都可以和精細的食材相媲美。這主要是先天因素，因為母親帶來的虛寒，現在有很多母親身體不好就懷上了孩子。
脾虛的孩子不能吃和做什麽？1，不要吃甜的、油膩的食物，孩子的消化能力有限，如果經常吃胃吃不起的食物，會影響脾胃功能，久而久之導致失衡，影響健康和食欲。
2.不要給孩子吃他沒吃過的食物。孩子壹旦產生強烈的抵觸情緒，就會抗拒進食。兩三歲的孩子有抵觸情緒很正常。家長要引導，比如把孩子沒吃過的食物慢慢混入孩子正常的飯菜中。
3.還有壹些味道很奇怪的食物，比如苦瓜、韭菜、洋蔥等。，大人有時候都接受不了，更別說小孩子了。不應該把大人的想法強加給孩子，如果孩子認為這種食物對孩子有好處，就應該強迫孩子吃。家長首先要根據孩子的口味來烹飪食物，讓孩子先建立起對食物的感情和興趣。
脾虛的孩子要多吃能補脾益氣、開胃消食的食物，如粳米、米罐頭、鍋巴、焦飯、薏米、西米、南瓜、熟蓮藕、山藥、蓮子肉、扁豆、栗子、紅薯(紅薯/紅薯)、紅棗、土豆、香菇、銀耳、南瓜、胡蘿蔔、牛肉等。
技巧
山藥是藥食同源食材之壹，具有健脾益氣的功效。可以換各種花樣給孩子吃。
脾虛不能說是壹點造成的，有時候是惡性循環。孩子吃肉多，消化不良，就會上火，上火，痰多。孩子壹旦上火，就會想吃點涼的，降火的，容易導致脾胃失調，導致積食。食物堆積後，孩子吃得多但長肉不多，容易口臭、大便硬。這樣的孩子也特別容易出汗。出汗多，傷了陰氣，會導致內火更大，反而越容易出汗。所以，這其實是壹個惡性循環。要想打破這種惡性循環，每個家長都需要學習。怎麽知道孩子是不是脾虛？1，挑食，厭食，不長，總比其他同齡孩子差；2，總是面黃肌瘦，各種營養都給孩子補上了，我也要知道怎麽補，但是總是生病，抵抗力不好；3、要特別能吃，但是經常便秘，小舌頭壹直又小又紅；4，特別容易出汗，感覺到的都是出汗。生病的時候需要很長時間才能好；5、大便不成形，胃腸蠕動能力不足，消化能力差；6、經常有皮疹、濕疹、皮膚過敏等問題；7、特別容易咳嗽，抵抗力差，經常生病，感冒發燒都成了家常便飯。如果發現孩子以上幾點都是對的，說明孩子是脾虛。這個時候妳就要多註意食物的選擇了。不要總以為多吃就是對的，會長胖長高。其實有壹定的誤區，很容易把孩子餵成脾虛。脾虛的孩子不能吃和做什麽？1，不要吃甜的、油膩的食物，孩子的消化能力有限，如果經常吃胃吃不起的食物，會影響脾胃功能，久而久之導致失衡，影響健康和食欲。2.不要給孩子吃他沒吃過的食物。孩子壹旦產生強烈的抵觸情緒，就會抗拒進食。兩三歲的孩子有抵觸情緒很正常。家長要引導，比如把孩子沒吃過的食物慢慢混入孩子正常的飯菜中。3.還有壹些味道很奇怪的食物，比如苦瓜、胡蘿蔔，大人有時候都無法接受，更別說小孩子了。不應該把大人的想法強加給孩子，如果孩子認為這種食物對孩子有好處，就應該強迫孩子吃。家長首先要根據孩子的口味來烹飪食物，讓孩子先建立起對食物的感情和興趣。4、其實孩子很善變，有些食物今天不愛吃，過兩天可能就要吃了，所以家長不要因為孩子不愛吃某樣東西而過於焦慮。父母應該如何照顧孩子的脾胃？1.少吃多吃的孩子好動。大部分時間都在跳繩的體力消耗中，所以餓的很快，但是孩子的肚子很小。所以家長要堅持少吃多餐的原則。除了壹日三餐之外，他們還可以額外加壹些餐，但不必每餐都吃得太多。把營養分幾次給孩子吃，也可以避免孩子挑食的情況。尤其是兩歲前的孩子，父母主要是合理安排時間，壹天吃五頓沒什麽問題。2、多吃高營養的食物讓孩子吃壹些有營養的食物，如三文魚、土豆、菠菜、牛油果、獼猴桃、燕麥、酸奶等。，都是營養成分比其他食物高的食物。家長只需要註意孩子的營養搭配，不要總是吃幾個固定的，孩子的抵抗力自然會提高。
其實脾胃虛弱的人，很多食物都要謹慎食用。因為脾胃本身已經處於“病理”狀態，虛弱，消化力也沒有以前那麽強了。所以壹切不易消化的食物都要少吃！
首先，豆類，其中的壹些低聚糖容易在腸道內發酵，引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等壹系列腸胃不適癥狀！另外，有胃病或胃炎的患者也要謹慎食用，因為容易引起腸胃脹氣，胃酸分泌過多！
其次是油炸，如各種炸糕、油炸零食、炸雞腿、薯條、漢堡快餐等。，油脂含量高，高溫形成的丙烯酸難以消化！
高纖維和辛辣的食物
例如，蕎麥、小米、燕麥、高粱、黑米、西蘭花和卷心菜等。，如果他們吃多了，很容易引起消化不良，辣椒之類的也不能吃。
不要吃蔥、姜、蒜、韭菜等刺激性食物，會導致腸胃不適！
少吃巧克力、蛋糕、零食，少吃冰鎮飲料。這些只會對脾胃造成傷害。
魚可以吃，但是要註意攝入量，貝類和螃蟹要慎重！
盡量選擇壹些容易消化的食物，也就是平時清淡、中性的食物，加上壹點因子，讓刺變成金黃色。平時多註意飲食，相信很快就會有所改善。
脾虛的孩子會導致食欲不振、進食不暢、咳嗽、腹脹、腹瀉、體重減輕等癥狀。兒童脾虛影響身體發育，不利於身體健康。
脾虛的孩子不能吃食物:1。脾虛的孩子不能吃太多，晚飯後不要吃；
2.妳不能吃冷的食物。如:涼茶、水、冷飲、雪梨、香瓜、火龍果、獼猴桃、白蘿蔔、白菜等。不可食用；
3.脾虛的孩子不能吃油炸食品，不易消化，導致消化道負擔加重，引起消化不良，血脂升高，影響健康；
4.脾虛的孩子不要吃腌制的食物，因為腌制的食物含鹽太多，還有壹些致癌物質，不能吃；
5.脾虛的孩子不能吃生冷刺激性的食物，會對消化道黏膜造成刺激，引起腹瀉和消化道炎癥。
兒童脾虛飲食要註意:1。飲食要註意定時定量。每餐的量要適中，壹日三餐要有計劃，即使不是太餓也要主動吃，不要造成饑餓感或飽腹感。
2.食物溫度要適宜，以“不冷不熱”為宜；
3.脾虛的孩子要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以減輕低下的腸胃負擔。食物經過多次咀嚼，唾液分泌相對較多，起到保護胃黏膜的作用；
4.脾虛的孩子，早上最好空腹喝水，或者1小時後再吃飯。不吃飯後馬上喝水，導致胃液被稀釋，不利於食物消化。
切記:脾胃虛寒的孩子要少碰3樣東西，多喝1粥，滋養脾胃，防止積食！
父母都希望自己的寶寶健康成長，但是寶寶的體質和我們想象的相差甚遠。80%的孩子都有先天性脾虛，父母處於忽視狀態，不調理孩子很容易加重孩子的脾胃虛弱。正因為如此，大多數孩子身體虛弱，容易生病，錯過了生長發育的最佳時期。
孩子脾胃虛弱，家長不能不關心。脾胃是寶寶的根本，是氣血生化之源。脾主運化。食物進入腸胃後，不能長時間吸收和運輸。再加上飲食不健康、缺乏運動等因素，容易加重孩子脾胃虛弱，造成積食，孩子生病的幾率大大增加。所以切記:脾胃虛寒的孩子少碰3樣東西，多喝1粥，滋養脾胃，防止積食，對身體好！
“少碰三樣東西”
1.油炸油膩物品
油炸油膩食物的味道太油膩，而且含有過多的飽和脂肪。兒童經常攝入大量油炸油膩食物，容易影響胃腸對食物的消化，從而削弱脾胃功能，產生積食。而且還可能導致兒童體內濕氣積聚。所以脾胃虛弱的孩子要避免油炸油膩的東西，建議多吃清淡的食物，減輕脾胃負擔。
2.冷血和冰冷的東西
涼血散寒是指具有清熱降火功能的食物。小兒常吃涼血食物，脾胃不足，容易損傷腸胃，給脾胃造成壹定負擔，加重小兒脾虛癥狀。所以建議平時飲食以溫性食物為主。
3.酸甜的東西
很多家長喜歡用糖果逗孩子開心，但中醫認為，甜易濕。所以，即使孩子愛吃糖、蛋糕等甜食，家長也要少給。由於它們在小兒體內易生津、助熱、生痰，又不能排出體外，容易加重脾胃負擔，加重小兒脾胃虛弱的癥狀。
“多喝點1粥”
山藥薏米粥
材料:山藥30g，薏米30g，雙低聚乳清壹包，糯米50g，大棗20g。
制作流程:1。配料準備好後，山藥去皮，洗凈，切塊；
2.薏苡仁洗凈浸泡壹晚，大棗洗凈浸泡10分鐘；
3.糯米洗凈後，放入鍋中，倒入適量清水，加入山藥、大棗，煮熟；
4.煮熟後，放入碗中，冷卻至室溫，倒入雙低聚乳清攪拌均勻，孩子就可以享受美味了。
技巧
1.薏米要提前泡好，最好泡2小時以上，這樣煮出來的粥才好吃；
2.雙低聚乳清是壹種多糖蛋白，能維持兒童腸道菌群平衡，促進消化，減輕兒童脾胃負擔，增強其轉運能力，使兒童更好地吸收和轉運營養，提高免疫力，幫助寶寶健康發育！
3.山藥是藥食同源的食材之壹，具有健脾益氣的功效。
脾虛的孩子，哪些食物不能吃？
現在孩子越來越少，每個家庭的長輩都恨不得把最好的給孩子，尤其是照顧孩子的老人。
現在即將進入夏季。在炎熱的夏天，許多孩子喜歡吃冰淇淋來解暑。寒性食物會傷脾胃，食物過多會造成脾胃消化負擔。消化不良會導致脾虛，所以熱天吃是好但是對身體非常有害。
1，甜食甜品相信很多人都喜歡，尤其是兒童食品大多是甜食，因為味道好，孩子也喜歡。甜食不僅對牙齒和口腔不好，對脾胃也有害。現在添加劑這麽泛濫。
2，高蛋白的食物，尤其是帶孩子的爺爺奶奶，怕孩子吃少了吃不好，就給他們吃大魚大肉，有營養的就給他們吃。這樣壹來，孩子消化不良的情況很多，會加重胃的負擔，長期影響脾臟的功能。
3.現在加工食品裏有各種火腿。有的大人懶，孩子餓了就買個火腿充饑。長時間這樣做不好。不知道火腿肉有沒有保障，添加劑和防腐劑都影響常委脾的功能。
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脾虛兒童應避免以下食物1。寒涼易傷脾氣的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、生菜、黃花菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、小麥等。2.口感厚膩的食物，如鴨肉、豬肉、甲魚、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。，這些都容易阻礙脾氣運化的功能。3.益氣消積、易傷脾氣的食物，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
脾胃虛弱的時候，吃東西要註意。少吃辛辣油膩的食物，少吃常見的蔥、姜、蒜，少吃肉，少吃辣椒，比如現在常吃的火鍋、麻辣燙。
這些又麻又辣的東西會進壹步損傷脾胃。這是壹個惡性循環，脾胃功能差，不愛吃就想吃辣開胃菜，但是吃了辣脾胃就更弱了。
其實很多葉類蔬菜，比如香菜、韭菜，脾胃虛弱的人也要少吃。或者吃這些葉菜，比如白菜、油菜，同時多喝粥。
脾虛的孩子會出現厭食、食欲不振、挑食、生長發育緩慢、乏力、懶惰、面色萎黃、大便不規則等癥狀。脾虛的孩子壹定要註意“養”字。怎麽養？
首先是註意飲食。平時不要吃太多，不要暴飲暴食，定時定量進食；不要吃冷食。這裏的寒包括溫度的寒和味道的寒。中醫認為“冷不冰牙，熱不熱唇。”少吃油膩、辛辣、刺激性食物，以及零食、垃圾食品。
中醫認為糜爛粥是養胃。尤其是早上，給寶寶煮壹點小米山藥粥，紅糖大棗山楂粥，都有很好的養胃開胃的作用。另外，平時可以多給寶寶做小兒推拿。
妳好！我是鄭博士。我說的是育兒，重點是中醫育兒。很高興回答妳的問題！
脾虛的孩子，哪些食物不能吃？在回答這個問題之前，我們要明確孩子是否脾虛！
脾虛的癥狀有哪些？1，厭食。脾虛的孩子不能運化食物，食物積聚形成積食。如果胃腸道不能排空，他們就不能放進新的食物。身體也會反饋信息給大腦，暫時吃不下東西，所以孩子厭食。
2、容易疲勞。脾是後天之本。它可以運輸食物，為身體提供能量。脾臟的引擎壹旦運轉不起來，身體的能量供應減少，孩子更容易疲勞。
3、容易拉肚子。脾虛不能運水。如果再吃冷凍生冷的食物，會抑制脾的運化。如果水直接到大腸，就會形成腹瀉。
哪些食物不能吃？1.貝類食物，如扇貝、海螺、牡蠣等，都很涼，容易傷脾，引起腹瀉。
2、寒性水果，如:火龍果、西瓜、獼猴桃等。，寒性水果也容易傷脾。
3、油炸食品，這類食品熱量高，含油量高，會加重孩子脾臟的負擔，在脾虛狀態下無法消化，容易形成積食。
4.冷凍食品，如冰淇淋、冷凍奶茶。冷凍食物容易損傷脾的陽氣。陽氣不足，剩下的食物就消化不了，脾陽也和孩子的抵抗力有關。
我是壹名中醫兒科醫生，希望把我的中醫育兒知識傳遞給所有的家長，讓中醫育兒更健康。