1.去西藏旅遊，壹定要隨身攜帶抗高反應藥物，避免高原反應。可以帶點紅景天，布洛芬緩釋膠囊，西洋參含片緩解高原反應，最好帶點維生素，因為藏果很貴。
2、杯子、潤唇膏、面膜。西藏天氣幹燥，要註意及時補水。西藏的風幹燥寒冷，建議保護好嘴唇，防止水分流失過多。還可以帶壹些鼻藥膏和潤喉片，緩解因幹燥引起的鼻子和喉嚨的不適。
3、登山鞋，合適的衣服。去西藏，不管是寒冬還是酷暑，壹定要準備好棉衣和防紫外線的衣服，因為西藏空氣稀薄，紫外線很強，很容易曬黑。很多愛美的女性最好多加註意。拉薩陽光明媚的時候，可以穿短袖，也可以穿薄長袖襯衫。沒有太陽的時候，妳需要壹件外套。另外，西藏的徒步路線比較多，建議選擇壹雙適合運動的鞋子。
4、防曬產品。如防曬霜、太陽鏡、墨鏡、太陽帽等。西藏屬於高原，離太陽近，而且西藏空氣稀薄，紫外線很強，很容易曬傷曬傷。
5.充滿電的移動電源。因為我們出門旅遊就是喜歡拍照，如果手機沒電了會很尷尬。
2.西藏值得壹去的景點:
布達拉宮1
這座1300年歷史的宮殿，世界上最高最宏偉的宮殿，也在無限地傳播著藏族文化的輝煌。有幸進入布達拉宮的藏民將此視為對生命的獎賞和饋贈，許多遊客也不例外。
地址:拉薩市城關區北京中路35號。
2.大昭寺
人們常說“先有大昭寺，後有拉薩城”。大昭寺的神聖程度不亞於布達拉宮，每天都有聖人來這裏轉經。
地址:拉薩市城關區八廓街。
3.色拉寺
色拉寺正殿保存著許多古老的壁畫，辯論在寺內最北的辯論場舉行。看辯論賽的人多，能早點占個好位置。
地址:拉薩市城關區色拉路1號。
4.納木錯
在納木措，無與倫比的真雲在青綠色的湖面上蔓延，內心感到寧靜。經幡寄托著藏族人民對神靈的虔誠，神聖之美繪於天際。
地址:西藏自治區拉薩市當雄縣納木錯。
5.卡羅拉冰川
卡羅拉像壹個安靜打扮的美女，從山上眺望，站在冰川的旗幟下，仿佛整個世界都變得安靜了。
地址:日喀則市江孜縣卡羅拉山口。
擴展數據
進藏旅遊註意事項:
1.最好幾個人壹起去，既能省錢，又能互相照顧。
2.自駕去西藏要避開西藏的雨季，開車要特別註意。路況比較復雜。
3、註意避免過度疲勞，飲食起居規律。剛到高原的前幾天，不要頻繁洗澡洗頭。第壹，洗澡很累人；第二，如果妳還沒有適應當地的氣候，很容易感冒。壹旦感冒，很容易導致肺水腫，得不到會致命。
西藏自治區人民政府-高原旅遊健康知識