紅糖姜茶的做法
原材料:
紅糖和生姜的比例是5: 3。壹般35克紅糖配21克紅糖，姜茶可沖泡2杯。
練習:
1，鍋中放大量水，燒開，同時燒開水，生姜洗凈(不去皮)，切成姜末。
2.將紅糖和姜末混合，蓋上安全膜。
3、放入蒸籠，蒸30分鐘。
4、取壹湯匙紅糖姜末，開水沖壹杯健康的紅糖姜茶。
紅糖姜茶的作用——預防感冒
紅糖姜茶的作用之壹就是預防感冒。風寒感冒引起的頭痛、身痛、鼻塞、流涕、輕度發熱、無汗、咳嗽痰多。風熱引起的咽喉腫痛、鼻塞鼻黃、頭痛發熱等癥狀。從中醫的角度來說，風寒感冒是外攻，生姜是熱的，主要能祛外邪。如果妳受風寒影響，喝壹碗熱的紅糖姜茶，會使患者微微出汗，這意味著寒邪會隨著汗水流出，所以病情會好轉。所以用紅糖姜茶預防感冒是非常好的。
紅糖姜茶暖宮和治療痛經的作用
因為我們的飲食、生活習慣等原因，很多女性朋友都會出現宮寒的癥狀。每個月經期都會出現痛經的癥狀，這讓很多女性朋友非常苦惱。現在告訴女性朋友壹個辦法。紅糖姜茶可以緩解痛經。每月月經到來前壹周多喝些紅糖姜茶，可以溫暖子宮，使經血通暢，改善痛經癥狀。這個效果很好，很多女性朋友都做過實驗。因此，紅糖姜茶是改善女性痛經的最佳方法。
紅糖姜茶的作用——預防中暑
很多朋友還不知道紅糖姜茶的作用，預防中暑。紅糖姜茶不僅是醫藥領域的好幫手，也是保健食品中的好茶。炎熱的夏天，大家都喜歡貪涼，喜歡用空調對面的電風扇，容易引起感冒，從而引起頭痛、鼻塞、咳嗽等癥狀。這個時候為了預防感冒和中暑，及時喝壹杯紅糖姜茶，有助於趕走我們體內的寒氣。從而有效預防感冒和中暑。
紅糖姜茶的作用——治療暈車和幫助減肥
紅糖姜茶是我們戶外運動和旅行的必備。紅糖姜茶可以驅寒除濕，很多戶外運動都需要準備紅糖姜茶。生姜能有效治療暈車、惡心、嘔吐等癥狀。所以建議在騎馬或航海前喝壹杯紅糖姜茶，可以預防暈車和暈船。而且喝紅糖姜茶也有減肥的效果。