1，飲食
細而軟的頭發不可能變得又粗又硬又黑，但可以加強頭發的彈性，在壹定程度上改變顏色。頭發的主要成分是蛋白質、鐵和維生素，可以多吃富含這些物質的食物，如牛奶、菠菜、白菜等。，可以增強頭發的彈性；多吃富含維生素的水果對控制發油大有好處。相反，如果飲食口味很重，經常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不僅頭發會油，皮膚也會有光澤，所以我們不能忽視飲食對頭發的影響。
2.工作和休息
少熬夜，熬夜會打亂人體激素的分泌。長期熬夜，壓力過大，容易導致植物神經紊亂，從而導致皮脂腺分泌增加，也就是我們所說的頭部油脂增多。所以早睡早起，保持放松，也能在壹定程度上緩解發油，發油量少。頭皮只有處於相對健康的環境中，才能持續改善發質，改變發色。
3.關心。
選擇適合自己的洗發水。如果覺得頭發不幹凈，油油的，建議選擇無矽油洗發水。洗完頭後，如果感覺頭皮發癢、幹燥、油膩、緊繃，說明這款洗發水不適合。建議更換。如果不幹不油不膩，那就繼續用。護理產品要分季節。在脫發的季節，可以選擇防脫洗發水，配合護發素壹起使用。軟毛可以根據個人情況和條件勤洗。改善頭發狀況需要很長時間。還是那句話，堅持。
軟毛好像頭發少。頭發稍微脫落，就可能露出頭皮，給人壹種脫發很嚴重的錯覺。所以頭發軟的人要保養頭發。
想要改善發質細軟，需要飲食清淡，熬夜，正確洗頭，選擇合適的護理產品。另外，壹定要有防脫發的意識。頭發變薄和變軟也可能是脫發的癥狀。如果發現頭發稀疏，或者可以看到頭皮，就要考慮脫發了。建議及時去正規醫院治療。