為什麽腹部脹氣？腹部脹氣多是由於食物消化吸收不良，排空不暢造成的。如果胃腸消化能力較弱，或者不能產生足夠的酶或胃酸來分解蛋白質、碳水化合物或脂肪，胃腸道內的食物就會開始發酵，產生過多的氣體，從而導致腹部脹氣。腹部脹氣的原因大多是因為作息不當、飲食習慣不良、缺乏運動。
每個人對腹部飽脹的耐受度(閾值)是不壹樣的，有的人受不了，就會覺得很難受。所以胃裏的氣體量並不是造成腹部脹氣的絕對因素。
在臨床實驗中，當氣體進入胃和近端小腸時，正常對照組無明顯癥狀，而焦慮和腸蠕動功能障礙患者有明顯的腹脹和疼痛癥狀，說明心理狀態和胃腸功能確實是引起腹部脹氣的可能原因之壹。
有三種方法可以緩解腹部脹氣。壹般有三種方法可以緩解腹部脹氣。
1.向飲食中添加發酵食品或益生菌:
在飲食中加入發酵食物，如酸菜或泡菜，可以獲得有益的腸道細菌，有助於重新平衡腸道細菌，減少有害細菌產生的氣體量。此外，還可以考慮嘗試益生菌補充劑幫助消化。臨床研究結果表明，補充益生菌可以顯著減少體內氣體和腹部脹氣，對消化系統疾病患者有很大幫助。
二、補充消化酶:
所謂消化酶，包括唾液酶、胃酸、腸液、膽汁、胰蛋白酶、胰澱粉酶、胰脂肪酶等。消化酶可以幫助分解不同食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物，所以不會在腸道內發酵。如果沒有足夠的消化酶，這些食物就會發酵，多余的氣體就會導致腹脹。
因此，當體內消化酶不能無限量供應時，應補充富含消化酶的天然食物，如食醋、酸檸檬水、話梅、陳皮、木瓜、芒果、菠蘿等。，並盡快恢復消化酶正常充足的分泌，促進消化道的正常運轉，避免多余氣體的產生，導致腹部脹氣。
第三，吸毒:
適當使用解痙劑抑制腸道蠕動以緩解腹脹引起的絞痛，或服用腸道蠕動促進劑和纖維膨脹劑改善排便和脹氣。
在腹部塗薄荷油和萬金油可以緩解脹氣嗎？除了以上方法，很多人還會用壹些小偏方來嘗試緩解腹部脹氣，比如在肚臍周圍塗抹薄荷油或萬金油、銀杏油等油性物質。但這是對的嗎？在醫學領域，有兩種完全不同的觀點。
有中醫認為，處於腹脹不適的人，可以在肚臍周圍塗抹薄荷油，從右下腹開始，用輕柔的力量順時針*** 10轉到20轉，可以緩解腹部脹氣。
但也有醫生認為，含有薄荷醇的藥物可以止癢、止痛、止咳，但對緩解腹脹、絞痛沒有幫助。另外，有些醫生認為這種方法並不適合所有人，尤其是幼兒。
綠油精、萬金油、銀杏油等藥物含有薄荷腦、樟腦，對嬰幼兒皮膚滲透率高。如果不註意用量，很容易過量，造成嬰兒神經抑制、呼吸驟停，甚至出現溶血性貧血和黃疸，危及生命，臨床上甚至會出現嚴重的溶血性貧血病例。