以即興發揮為主，這兩天好好休息，只要能在比賽中發揮出自己的真實水平就行。
下面說說考試競爭中的註意事項。
第壹，戰術。800米跑只有兩種戰術，跟隨和領先。耐力差的人最好跟著來。即起跑後搶壹個有利的位置(像前4 ~ 5)，不要離前面的人太遠，保持3米左右的距離就行，根據前面人的速度調整自己的速度。如果有人在妳後面，妳應該跟著超過的人，逐漸加速和減速，而不是急劇增加或減少，這樣會消耗妳的體力，在600米左右開始全力沖刺。
二、技術動作，800米跑要求全腳著地跑，步伐要輕，步幅頻率要合適(不要像短跑那樣快)，擺臂要有力。註意擺臂很重要，感覺難以堅持的時候壹定要保持擺臂速度。
三、呼吸問題，三步呼吸法，跑三步吸氣，再跑三步呼氣，深吸氣，充分呼氣，口鼻同時呼吸，不要張大嘴巴呼吸。
第四，克服桿位問題，800米比賽會有壹段時間很難受，感覺跑不動了。這是極點時期。每個人都有極點期。桿子來了，我要註意調整氣息。我不能張大嘴巴呼吸，但我應該用鼻子和嘴巴同時呼吸。同時要加強擺臂，減少步幅，咬牙堅持。壹般堅持壹段時間就過了極點期。如果我這個時候停下來，我會前功盡棄。
第五，在碰撞問題上，跑的時候要占內道，起步的時候要搶占好位置，要占內道。如果有人超車，只能讓她從外側車道超車。如果她被卡在內車道，她就會被卡在生命線裏。不要怕碰撞。如果有人超車，妳不讓內車道，超車的人會非常體力不支。這是壹種戰術技巧。
註意以上幾點，妳應該會取得好成績。