1，治療咽喉痛的妙招
熬夜後喉嚨痛可以熱敷。
喉嚨痛往往是上火、聲音嘶啞、喉嚨痛引起的。在壹個小熱水瓶裏裝滿50度左右的熱水，用來壓迫喉嚨痛。按壓時不要說話，以免加重喉嚨痛。每天熱敷喉嚨20分鐘，每天兩次。
熬夜後嗓子疼可以墊床。
如果妳的喉嚨痛是由胃酸倒流引起的，妳可以嘗試躺在床上，或者使用較高的枕頭，這樣可以避免睡覺時食道受到更多壓力，加重喉嚨痛。
熬夜後喉嚨痛可以喝中藥。
羅漢果雪梨飲料
材料:雪梨1或雪梨幹30g，羅漢果半個，崗梅20g。
做法:用水煎服或代茶飲服，每日1劑。
功效:具有滋陰清熱解毒的功效。可用於治療急慢性咽炎。
金銀花無糖飲料
材料:金銀花10g。
做法:用60度左右的熱水，將金銀花放入保溫瓶中20分鐘，不加糖即可飲用。
功效:金銀花有微火的作用。
甘草蜜棗汁
材料:蜜棗8個，生甘草6克。
做法:蜜棗、生甘草加水2碗，煎至1碗，去渣。它可以作為飲料每天服用兩次。
功效:具有潤肺止咳、緩解咽幹疼痛的功效。
桔梗枇杷葉開水
材料:生枇杷葉(去毛)25g，桔梗10g，甘草10g，蝴蝶10g。
做法:煎服，每日1劑。
功效:枇杷葉、桔梗、甘草都是潤喉止痛的中草藥。
熬夜後喉嚨痛可以按摩。
喉嚨痛的時候可以在脖子後面的頸椎處刮痧，也可以直接在喉嚨痛的地方刮痧。喉嚨痛的時候，還可以輕拍手臂內側肘關節100-200次，也可以緩解喉嚨痛。
2.預防熬夜後喉嚨痛
1.保持室內溫度和濕度適宜，空氣清新。室內空氣幹燥、過冷、過熱、過濕都會影響咽部黏膜的防禦功能，導致功能障礙，咽部感覺異常，出現慢性咽炎。
2.早上、飯後和睡覺前漱口和刷牙可以保持口腔清潔。同時，在咽炎的防治中，也不能忽視口鼻疾病的防治和炎癥病變的消除。
3.熬夜很多人喜歡吃東西填飽肚子，但宜以清淡易消化的飲食為主，再輔助壹些爽口、鮮嫩多汁的食物攝入。如橘子、橙子、菠蘿、甘蔗、橄欖、梨、蘋果等。，或多喝水和清涼飲料，但飲料不宜太濃。
4.避免吸煙，酒，姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的東西。