出汗的時候是在設定在50多度的儀器裏進行的。出汗的時候，身上的汗像水壹樣不停地往外流。誰知出汗後直接暈倒在家裏，被送進了醫院！
當時出了汗之後，我還在想，這汗出的真開心，感覺身體裏的毒素好像都排出來了。
回到家，我開始感到昏昏沈沈，沒有力氣走路。老公趕緊咨詢了月子機構的工作人員，得到的回復是:這是正常現象，休息幾天就好了。
結果在家上廁所差點暈倒。家人覺得不對勁，趕緊送我去醫院。醫生診斷為高溫導致嚴重脫水引起的急性發熱，稱為“產褥期中暑”(即中暑)。它來勢兇猛，可能在短時間內導致高熱、電解質紊亂，甚至循環衰竭和神經系統功能障礙。幸虧送得及時，才沒有導致嚴重後果。
那麽是不是每個人都可以滿月流汗呢？
首先，滿月出汗對人體有壹定的作用，但並不是所有人都適合滿月出汗。有的人打理後覺得很舒服，有的人做完後覺得很累，適得其反。
首先妳要確定生產後是否被寒氣侵襲，如果是，就需要出汗。如果妳對此不確定，可以咨詢相關人士。畢竟每個人的情況不壹樣。
所以那些人不適合滿月出汗？
產婦身體太弱，產婦身體又弱，身體還沒有恢復。這個時候出汗反而適得其反。
2惡露未清理不建議出汗。至少惡露幹凈後，不那麽虛弱就可以出汗了。
③如果外側切口傷口還沒有痊愈，不要出汗，容易導致切口感染。
我總結了幾個產婦媽媽想知道的壹些小知識，怕忘記的可以收藏。
(1)惡露多久排出？
壹般來說，血性惡露半個月排出，白色惡露壹個月排出。具體情況因人而異。紅糖、山楂水、蓮藕有助於排出惡露。超過10天不要吃紅糖。母乳餵養可以促進子宮收縮，清除惡露。忌食生冷食物，食用前將水果用溫水浸泡5分鐘。
⑵月子餐怎麽吃營養又不增肥？
建議少吃多餐，三頓主餐(熱量比3:2:1，因為早上的熱量最不容易轉化為脂肪)，早上壹頓，下午壹頓；飲食中少放鹽，改吃低鈉鹽。谷類(能量)肉類、蛋類(動物蛋白)豆類、奶類(植物蛋白)水果和蔬菜(維生素、礦物質)。
(3)產婦坐月子期間應該喝什麽湯？
建議多喝蔬菜湯和清淡的鯽魚湯，飲食要清淡。不喝油膩的肉湯(如豬蹄湯、排骨湯等。)，會造成堵奶和乳腺炎。
(4)什麽時候開始做適當的運動？
壹般來說，產後6-8小時可以起床，24小時可以下床，壹周後可以做簡單的產後操；剖腹產第壹天翻身，第二天坐起，傷口完全愈合後做產褥期運動。
5]產婦在接下來的壹個月內可以洗澡洗頭嗎？
當然可以！只要不頭暈就可以洗澡，剖腹產壹周後就可以洗澡。用溫水刷牙，經常用溫水洗外陰，洗頭後吹幹頭發。
【6】牛奶太少/太多需要註意什麽？
讓寶寶少吸奶，每4小時用吸奶器排空壹次，可以有效追奶；多註意穿哺乳內衣，防止下垂，註意不要擠壓，避免乳腺炎。
⑦產後多久可以性生活？
壹般來說50-70天，也就是兩個月左右，因人而異。
發現有用的可以收藏起來，以防忘記。
眾所周知，坐月子期間，女性有很多禁忌，比如不能吹頭發，不能著涼，更不能想吃辣。這樣做是為了盡可能避免月子病。月子病，聽起來很復雜，其實是幾種產後疾病的統稱，是由於產後筋骨大開，虛弱無力，內外空虛，寒氣不經意入侵而引起的。
月子病的癥狀和影響
月子病會影響產後婦女很多年。產後月子病的主要癥狀是陰陽失調，整體身體機能下降，並伴有身體不適和疾病的各種癥狀。
1.產後產褥期最常見的疾病是腰酸背痛。
2.患有月子病的女性在生活中經常會感到疲憊。身體的每個關節經常會有麻木、疼痛、酸痛，有時還會出現關節屈伸不良、無力的情況，特別是天冷的時候。
患了月子病後，經常覺得怕冷怕風。遇到風後的各種不適，關節痛，頭痛，風中流淚等等。有月子病的女性，只有在冬天穿得比普通人多，才會覺得舒服。即使在夏天，它們的關節也不能暴露，遇到風後這種癥狀會加重。
4.患上月子病後，頭痛頭暈的癥狀會伴隨著妳。女性經常頭暈頭痛，影響睡眠，導致急躁。另外，月子病會留下眼部問題，眼睛經常幹澀，眼睛酸痛，有時看不清物體。
什麽是滿月出汗？
產後出汗壹般指產後滿月出汗。有些發汗儀可以配合中醫發汗配方，排出坐月子時體內積聚的寒氣，達到預防月子病的效果。生育是女人壹生中的壹件大事。然而，90%的女性都經歷過分娩的緊張、痛苦、疲憊的過程，同時還患有頭痛、腰痛、關節痛、肌肉僵硬、怕冷等月子病。中醫認為，“發汗法”不僅具有疏通經絡、激活身體器官、提神醒腦、恢復體力的作用，還具有調節神經功能、擴張末梢血小管、改善微循環系統、促進人體內臟器官的作用。
下壹個月出汗的影響
1.能清熱解毒，祛風除濕，疏通風寒，溫通經絡，快速阻斷發病環節，對產後頭痛、腰痛、關節痛、肌肉酸痛、腫塊、麻木、疼痛、畏寒等多種疾病有獨特良好的療效。
2.促進血液循環，激活新陳代謝，增強細胞吞噬功能，平衡人體機能，從而達到補氣血、散寒、通絡通乳、排毒、燃脂、美膚、緩解壓力、增強免疫力的作用。
滿月出汗真的能治好月子病嗎？
皮膚是人體最大的器官，具有分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能。中藥熏蒸滿月發汗是利用皮膚的生理特性，使藥物通過皮膚表面吸收、角質層滲透和真皮轉運，通過壹種或多種途徑使藥物進入血液循環。藥用蒸汽的熱刺激使皮膚溫度升高，皮膚毛細血管擴張，促進血液和淋巴快速循環，促進新陳代謝，增強人體免疫力。藥用蒸汽的熱刺激還能打開毛孔，使全身出汗，讓體內的“毒素”隨汗液壹起排出體外，不僅強身健體，還能減輕疲勞感，給人壹種全身順暢的感覺。藥蒸汽在周身循環的同時，還能滲透穴位，疏通經絡，所以能益氣養血，調節陰陽平衡。
滿月時出汗的註意事項
1.出汗的黃金時間
產後出汗時間有講究。很多產婦甚至普通人群都認為，產後第3天、第7天、第30天都要出壹次汗來驅除體內的毒氣和寒氣，以免身體疼痛、腰腿痛、關節痛，這是不科學的。最佳出汗時間是產後30天。
補充水分
多喝水，滿月出汗前後壹定要補水。
保暖
出汗後壹定要註意保暖。這個時候全身的毛孔都是打開的。壹旦感冒，寒氣會進入身體更深處，所以癥狀會比以前更嚴重。
當然是出汗了。生完孩子後，妳很虛弱。也許妳自己感覺不到，但是妳以為吃完飯拿著饅頭就能出汗就熱了嗎？不，那是虛弱和出汗。所以，月子裏不能著涼，不能吃涼，不能摸涼，不能受風，不能生氣，不能抑郁！這都是因為身體虛弱。缺陷壹旦在月中燃燒，就永遠無法治愈！坐月子後保暖效果更好，但並沒有壹些老人說的那麽誇張。最好是舒服的。最好做40天。多吃老母雞。他們看起來很好，生意最多。她們坐月子容易便秘。大便不通暢就不要吃紅糖荷包蛋！越吃越嚴重。我自己也知道。感覺凱澤魯都不能挽回我的面子。保持好心情最好！
網上說滿月蒸可以調理產後體濕和子宮寒濕。
當我被限制在月球上時，我確實感冒了。我已經很冷了。感冒後關節有點疼，其他癥狀不明顯。
整個蒸的過程很舒服，過程中還可以和蒸老師咨詢討論很多育兒問題。感覺或者心理作用更大。
滿月蒸只是輔助功能。如果身體條件允許，有能力有條件的寶媽可以做兩三次。
產後盆底肌修復:很有必要。懷孕和分娩的整個過程其實比妳想象的要嚴重的多，尤其是對盆底肌肉。但由於國內大部分人缺乏這方面的知識來源，小城市醫院沒有專門的盆腔科，但實際上45%的寶媽生完孩子後都會出現不同程度的盆底障礙，漏尿。
我也壹樣。咨詢了醫生後，我搜索了很多相關資料，了解了很多關於盆底肌的知識。後來我下載了G-motion的app。練了壹個星期，明顯感覺盆底肌肉結實了，幾乎回到了產前的狀態。從那以後，我壹直按照私人制定的訓練計劃進行。我的建議是，產後壹定要及時進行盆底肌肉鍛煉。每個美容院或者產後修復中心，幾千幾萬的課程都搬不動。其實只是被動的用儀器練習。不需要在家裏找出盆底肌肉的位置，用專業的app訓練，壹天三次，隨時隨地，省時省錢。
有必要自己做這件事。小時候沒做過。大寶三月出生，秋天手腕腳踝透風。鮑爾在滿月時出汗。她做了三次頭發就很舒服了，秋天手腕腳踝都不覺得透風。