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腳踝骨折吃什麽能快點好?

腳踝骨折通常需要至少三四個月的休息,完全恢復甚至需要更長的時間。恢復期,外用中藥很關鍵。接骨活血膏效果較好,能促進骨折的恢復,縮短恢復時間。

腳踝骨折吃什麽:

富含維生素A的食物,如韭菜、萵筍葉、胡蘿蔔和雞蛋、全脂牛奶(不宜空腹飲用)、鴨蛋、鵪鶉蛋等。

富含維生素C的食物,包括新鮮蔬菜、西紅柿、橙子、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果,有利於促進骨原纖維的形成,幫助骨痂連接。

含無機鹽和微量元素的飲食對傷口愈合有重要作用,創傷後應及時補充。

多吃富含銅、鋅、鐵的食物,如瘦肉、肝、蝦、豆制品等。

補鈣也是必不可少的,如蝦、芝麻醬、豆制品、乳制品等。

不健康的食物

1,切忌盲目補鈣。對於骨折後臥床的患者來說,盲目補鈣不僅無益,還可能有害。

2、忌多吃肉和骨頭有人認為骨折後多吃肉和骨頭可以使骨折早日愈合。事實上,並非如此。現代醫學多次證明,骨折患者多吃肉多吃骨頭,不但不會早愈合,反而會延緩骨折愈合時間。

3、忌偏食。

4、不吃紅薯、芋頭、糯米等容易脹氣或消化不良的食物。

5.臥床骨折患者忌少喝水,尤其是脊柱、骨盆、下肢骨折患者。行動很不方便,盡量少喝水,減少排尿次數。雖然排尿次數減少了,但也出現了更多的麻煩。如果臥床患者活動少,腸道蠕動減弱,飲水減少,就容易引起便秘。長期臥床和尿瀦留也容易誘發尿路結石和尿路感染。

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