2.然後將山楂、陳皮洗凈,將山楂切成小塊備用。
3.將水燒開,加入陳皮和山楂,蓋上鍋蓋,煮沸後轉小火15分鐘,最後加入適量冰糖。當冰糖融化,攪拌均勻,就可以喝了。
功效:可降尿酸、理氣健胃,適用於痛風患者。
註意:胃酸含量高的人不適合喝山楂皮水,因為新鮮山楂的酸性比較強,可能會增加體內的胃酸含量。
6胎菊1。準備3-4個胎菊和10g陳皮。
2.然後將杭白菊和陳皮壹起放入杯中,加入適量開水,蓋上蓋子,浸泡3-5分鐘左右,即可飲用。
功效:降血壓、清肝明目、消炎解毒、祛風散熱、提神醒腦。
註意:孕婦不適合喝菊花茶,菊花性寒,孕婦吃了也不好。
7紅豆1。紅豆200克,陳皮5克,鹽適量。
2.將紅豆和陳皮用清水浸泡30分鐘左右,然後將紅豆放入鍋中用沸水煮半小時左右,再加入陳皮壹起煮10分鐘。紅豆煮好後,可以加入適量的鹽調味。
功效:利尿、消腫、減肥、減脂,適用於油膩食物吃多了、超重、減肥的人群。
註意:這種茶最好每天飯後喝,這樣效果才明顯,而且至少要持續2周。
8悉尼1。準備雪梨1,陳皮10g,粳米10g,冰糖適量。
2.洗凈,去核切雪梨,粳米、陳皮洗凈,壹起放入鍋中,加適量清水,待粥熟。
3.最後可以加入適量冰糖調味。
功效:理氣健脾,燥濕化痰,適用於感冒咳嗽痰多的人群。
註意:喝陳皮雪梨粥時,註意不要喝完粥馬上喝水,否則會拉肚子。