1.牙齦炎可以用中藥治療。芹菜芹菜可以當掃牙器，掃走壹些食物殘渣。另外，用力咀嚼可以刺激唾液分泌，平衡口腔內的酸堿度，達到天然抗菌的效果，讓我們的牙齒更健康！
2.綠茶有助於緩解牙齦炎，這對我們的口腔健康非常有益。可以緩解牙齦炎的癥狀，預防牙齦炎。因為綠茶含有兒茶素，可以防止導致牙齦炎的細菌傳播。更令人驚訝的是，這種抗氧化劑還能消除炎癥。
3.富含纖維的食物有助於緩解牙齦炎。纖維不僅能幫助消化吸收，還能降低患牙齦炎的風險。因為纖維可以改變口腔內的有益菌，提高對炎癥的抵抗力。柑橘類水果含有大量的纖維和維生素，可以常吃。
4.西瓜皮有助於緩解牙齦炎。收集幾個西瓜皮，只剝壹層西瓜崔屹，洗凈，晚上在太陽下暴曬，完全晾幹，研成細末，裝在瓶子裏，在藥店五毛錢買冰片，和10克左右的西瓜崔屹粉混合均勻。牙痛時，用棉球棒蘸取適量西瓜粉擦拭患處，每日敷五六次。
5.酸奶有助於緩解牙齦炎。發酵酸奶中含有大量的益生菌，不僅可以幫助緩解牙齦炎帶來的不適，還可以預防牙齦炎。這主要是因為益生菌可以阻止導致牙齦炎的細菌的生長。
6.香蕉有助於緩解牙齦炎，香蕉中的維生素C可以保持牙齦健康。如果嚴重不足，牙齦會變得脆弱，容易生病，比如牙齦腫脹、出血、牙齒松動或脫落，所以要經常吃香蕉！
7.酸橙有助於緩解牙齦炎。酸橙含有柑橘酸，可以殺死很多細菌。把酸橙汁滴在牙齒上，不僅能打通，還能清潔牙齒。如果妳的口腔有傷口或潰瘍，不要使用這種方法。
8.奶酪有助於緩解牙齦炎。奶酪中含有的鈣和磷酸鹽可以平衡口腔中的pH值，防止口腔處於有利於細菌活動的酸性環境中，導致蛀牙。而且經常食用奶酪可以增加牙齒表面的鈣，使牙齒更加堅固。