⑵大棗:具有補中、養血安神、緩和藥性的作用。可以當零食吃，也可以燉肉吃。常用於脾胃虛弱、乏力、血虛、精神恍惚、焦慮不安等類風濕患者。
⑶核桃仁:具有補肝腎、健腦健脾、強筋骨的作用。每天吃2~3個核桃。
⑷松仁:具有補肝腎、健腦健脾、強筋骨的作用。每天服用3至5克。
5]栗子:有補腎、壯腰、養胃、健脾的作用。適用於類風濕腎虛、腰膝酸軟的患者。
【6】鮮桑葚:為滋補肝腎之品。將500克鮮桑葚和2厘米長的鮮桑枝用酒浸泡，密封30天。搖勻，每天喝20毫升~50毫升。具有祛風除濕、滋補肝腎、益血管的功效。
(7)山楂根(樹皮):山楂根(樹皮)40g ~ 50g可煎服，也可食用山楂果。有舒筋活絡的作用。治療類風濕性關節炎。
⑻橄欖:取新鮮橄欖根或皮40 ~ 50克，洗凈，水煎服，或吃橄欖果。治療風濕性關節炎、手腳麻木等。
桂圓:又名龍眼、龍眼肉。味甘，性平，入脾心經。是補血益心、長智益脾的重要藥物，入脾經勝於大棗。單獨使用，有益氣補血的功效。可用於治療貧血、貧血等。
⑽山藥:具有益氣養陰、補腎健脾、補肺的作用。適用於類風濕後口渴、乏力、多汗者。
⑾黑豆:有補腎養陰、健脾利濕、祛風除痹之功效。適用於風濕性關節痛、肢體攣縮、肝腎不足。配合薏仁、木瓜使用，此口更佳。
⑿枸杞:適用於風濕肝腎陰虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、體虛乏力者。長期服用能強健筋骨，抗寒熱，益精養血，使人延年益壽。可以鮮吃，用白菊花泡水代替茶水，也可以配米粥吃。
【13】生姜:又名姜，味辛，微溫。具有解表、祛風散寒、溫中止嘔、解毒的功效。生姜中含有壹種姜酚，能刺激心臟和血管，使心跳加快，血管擴張，血流加快，使全身感到溫暖和出汗。類風濕患者可以吃蔬菜，也可以用來調味。也可加入生姜60克，陳醋100毫升，煎洗後浸泡患肢。或搗碎鮮姜外敷或取汁外敷。也可用生姜30g，鮮蔥30g，香菜30g，石菖蒲15g，* * *切碎搗爛，加白酒50ml，調勻，敷於患處。
【14】辣椒:有溫中散寒的功效。外用可擴張局部皮膚血管，促進血液循環，對防治類風濕病有壹定作用。
⒂蓮子:味甘澀，性平，有清心養神、益腎之功。據《本草綱目》記載，蓮子有“呵護心腎，固精益氣，強筋骨，補虛損，厚腸胃，益耳目，散寒濕”的功效。可以吃新鮮的，去皮的幹果，煮好的粥在心裏等。
【14】骨頭湯:可以用豬、牛、羊、狗的關節骨或脊骨熬湯，煮沸前放幾滴醋，對類風濕急性、亞急性、慢性期的骨和關節脫鈣、骨質疏松有很好的補償和調節作用。
以上蔬果可以定時食用，適量，不加更多限制，對身體和疾病的恢復大有裨益。
類風濕性關節炎和強直性脊柱炎患者的飲食有哪些註意事項？
(1)合理膳食。要註意暴飲暴食高蛋白、高維生素、中脂肪、中熱量、低糖低鹽，多餐少吃刺激性食物。廚師
食物要色香味俱佳，易於消化。飲食中糖、蛋白質、脂肪的比例為3: 2: 1。多使用植物油，
如色拉油、玉米油、橄欖油、葵花籽油、大豆油、菜籽油等。植物油與動物油的比例為2: 1。膳食熱能分布早。
正餐30%，午餐40%，午餐10%，晚餐20%為宜。水果要根據個人飲食習慣和病情來定。
⑵以素食為主，餐後應吃100克水果。蔬菜有綠葉蔬菜、西紅柿、蘿蔔、芹菜、韭菜、香菜、木瓜。
黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。動物肉類有蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、魚肉等。適量的
多吃動物血、蛋、魚、蝦等。
⑶飲食營養要全面，不能有忌口和偏食。有些食物要限量，但不要忌口，如牛奶、羊奶、太妃糖、奶酪、巧克力等。
、花生、小米等。，少吃脂肪、高行動脂肪和高膽固醇食物，少吃甜食，少喝咖啡、茶等飲料。