紅燒生姜白術粥
材料:熟生姜6克，白術15克，糯米30克，花椒、大料少許。
做法:將以上四種藥紗布包好，先煮20分鐘，加入糯米，煮至粥熟，每日1劑服用。
功效:此粥能溫中健脾，適用於脾胃虛寒所致的便溏、脘腹脹滿。對四肢無力或疼痛有很好的調理作用，還能緩解脾胃虛弱。
紅棗芡實糯米粥
材料:糯米100克，芡實30克，紅棗6顆。
做法:紅棗切成小塊，與洗凈的糯米、芡實壹起放入鍋中，加適量水煮粥。粥做好後，根據個人喜好加糖或鹽調味，即可食用。
功效:大棗能補氣血，滋腎健脾，用糯米煮粥，能補氣血，健脾胃，強身健體，美容養顏。這是鹹宜男女老少的好產品。這種食譜適合腸胃不好的人，如兒童、老人和體質虛弱的人。
胡愛山雞內金黃鱔湯
材料:山藥30g，雞內金10g(中藥店有售)，黃鱔300g，生姜3片。
做法:將藥材稍微泡壹下，將鱔魚洗凈宰殺，用熱水或鹽搓壹下，然後洗凈，炒鍋上油炒香姜壹會兒，再撒上少許米酒。將陶罐放在壹起，加入2000毫升水(約8碗)和生姜，用武火煮沸，然後文火1小時，加鹽。適合2~3人。
功效:湯料選用具有健脾養胃、補肺氣、滋腎強身作用的淮山和具有補氣養血、養胃養心、適合多人食用、補氣血、提高人體免疫力作用的黃鱔。
推薦壹些健胃的食譜。這些食譜對調理腸胃有很好的效果。比如上面提到的黃鱔、芡實、糯米、紅棗都是不錯的選擇，可以調節體質。在日常生活中，這樣的食譜可以經常吃，是非常好的健康食譜。