羊奶粉最好喝，直接在水裏喝最有營養。沖調羊奶粉時，按照外包裝的沖調說明，壹勺羊奶粉要用相應毫升的水沖調，不能太稀也不能太稠，這樣才能充分發揮羊奶粉中的營養。切記如果是溫水，水溫不能太高，以免破壞羊奶粉中的營養。
很多人習慣在沖羊奶粉的時候添加其他的東西，或者用湯之類的沖羊奶粉，以為這樣可以增加羊奶粉的營養，其實會降低羊奶粉的營養價值。
喝羊奶也有很多禁忌，比如加熱的羊奶不加糖。很多人覺得羊奶味道比較濃，在煮的過程中會加壹些糖。但是羊奶和糖在高溫下會產生壹種不利的物質，對人體有害。如果要加糖，最好將羊奶加熱，冷卻後再加。另外，不建議人們空腹喝羊奶，不要高溫煮羊奶。
羊奶粉結塊了可以喝嗎？羊奶結塊的原因是什麽？
有的人打開自己的羊奶粉罐，發現裏面的奶粉是結塊的，和正常奶粉的松散狀態不壹樣。羊奶粉結塊後可以喝嗎？因為羊奶粉結塊會影響其營養價值，所以人們最好弄清楚羊奶為什麽會結塊。
羊奶粉結塊壹定不能再喝了，因為已經不正常了。正常的羊奶粉是不會結塊的，羊奶粉應該是松散的、界限分明的狀態。如果羊奶粉結塊，可能是機織，也可能是羊奶粉水分太多結塊，也可能是運輸過程中靜電問題結塊。除了最後壹個原因，其他原因導致的羊奶粉結塊也會改變羊奶粉的營養。
所以羊奶粉結塊後，不妨先用筷子摸壹下，看看結塊的羊奶粉能不能變松。如果羊奶粉結塊後不能變松，說明變質了或者含水量增加了，羊奶粉不能正常飲用。
人喝羊奶粉要把握好時間。壹般來說，羊奶粉應該在開封後壹個月內食用。因為在很多次開合中，羊奶粉也會進水，導致其結塊。
羊奶冷凍後還有營養嗎？羊奶煮沸後還有營養嗎？
有些人家裏有很多羊奶。如果他們不能壹次喝完，他們會把它冷凍在冰箱裏。冷凍羊奶有什麽營養嗎？從冰箱裏拿出來的羊奶是涼的，我擔心直接喝會拉肚子。很多人會把羊奶再煮壹遍，但是煮過之後還是有營養的。
羊奶冷凍後還是會有營養，但是比冷凍前營養少了很多。所以羊奶最好不要冷凍。在快速凍成冰的狀態下，羊奶中的營養成分會進壹步流失，品質受損。如果擔心羊奶會變質，放冰箱就好，不要冷凍。放在冰箱裏的羊奶也是有壹定保質期的，不能放太久，不然變質喝了會對身體有害。
羊奶煮沸後營養價值會大大降低。高溫會損失羊奶中的很大壹部分營養成分，然後就沒有當初有的營養成分了。所以，人們在喝羊奶的時候，如果是從冰箱的冷藏室裏拿出來的，加熱的時候也要控制好溫度，最好用暖奶器之類的把它的溫度控制在壹個合理的範圍內，否則會影響它的營養成分，喝羊奶就等於不喝了。
如何喝羊奶治胃病，如何喝羊奶避免大便幹燥。
很多胃不好的人會找各種方法養胃。聽說喝壹點羊奶可以緩解胃病後，他們也開始喝羊奶。羊奶怎麽可以用來治療胃病？另外，有些人喝羊奶後有大便幹燥的問題，導致便秘比較嚴重，所以想掌握喝羊奶不大便幹燥的方法。讓我們壹起來看看吧。
如果想用羊奶治療胃病，可以直接喝羊奶，但是不要空腹喝。妳不妨把喝羊奶的時間選在早上早餐後10分鐘，這樣就能起到很好的作用。如果空腹喝羊奶，會引起消化不良，加重腸胃疾病。不過，如果想飯後喝羊奶，吃飯時不要吃太多，給羊奶留點空間，以免給腸胃造成負擔。
如果喝了羊奶後發現大便變幹，日常生活中要多喝水。通過攝入壹定的水分，增加腸道內的水分，可以達到軟化大便的效果。也可以多吃蔬菜、水果、粗糧等。在日常生活中。都是幫助腸道蠕動，增加腸道水分，減少大便幹燥的方法。日常生活中，也可以多做有氧運動，加強腸胃蠕動，緩解大便幹燥。