經期如何祛濕1？輕輕按壓摩擦小腹:小腹是距離女性子宮最近的部位，子宮的不適也可以從腹部直接感受到。女人的子宮是保證人體健康的重要指標。輕輕按壓摩擦小腹，有改善血液循環，溫暖子宮的作用。當女性體內濕氣過重時，在經期輕輕按壓、揉搓小腹，有舒經活絡、促進子宮內血液循環、溫暖子宮的作用。
2.輕輕按壓、摩擦腋窩:腋窩是人體內新陳代謝的壹部分。氣溫炎熱幹燥時，腋下分泌物會較多。腋窩分布著人體的神經系統和血管，腋窩內部有淋巴結。腋窩被稱為人體三大保健區，是人體最重要的腺體之壹。對於女性朋友來說，輕輕按壓、摩擦腋窩，不僅可以促進血液循環，還可以使子宮保持溫暖。女性在經期，是排毒的黃金。
3、五紅粥喝:五紅是指用枸杞、紅棗、紅豆、花生、紅糖五種食材熬制的粥，稱為五紅粥。這五紅是溫性食物，有利於女性溫暖子宮；紅糖味甘，性溫，有補氣血、散寒、暖宮的作用。因此，女性朋友在經期經常喝五紅粥，不僅可以疏通經絡，改善氣血循環，補充人體氣血，還可以溫暖子宮，維護子宮健康。體內有濕氣的人，可以經常喝五紅粥，排出體內濕氣。
4、紫米粥喝:紫米味甘性溫，紫米是谷類，含有色氨酸、維生素、葉酸、蛋白質等元素，而紫米中的色氨酸和葉酸有散寒暖宮、補氣血的作用。生活中多吃紫米可以補充人體營養，改善氣血不足的現象。女性朋友在經期更脆弱，免疫力也會下降。建議經期多喝紫米粥。
月經期間如何排出濕氣1。輕輕按壓摩擦小腹:小腹是距離女性子宮最近的部位，子宮的不適也可以從腹部直接感受到。女人的子宮是保證人體健康的重要指標。輕輕按壓摩擦小腹，有改善血液循環，溫暖子宮的作用。當女性體內濕氣過重時，在經期輕輕按壓摩擦小腹，有通經活絡、促進子宮內血液循環、溫暖子宮的作用。
2.輕輕按壓、摩擦腋窩:腋窩是人體內新陳代謝的壹部分。氣溫炎熱幹燥時，腋下分泌物會較多。腋窩分布著人體的神經系統和血管，腋窩內部有淋巴結。腋窩被稱為人體三大保健區，是人體最重要的腺體之壹。對於女性朋友來說，輕輕按壓、摩擦腋窩，不僅可以促進血液循環，還可以使子宮保持溫暖。女性在經期，是排毒的黃金。
3、五紅粥喝:五紅是指用枸杞、紅棗、紅豆、花生、紅糖五種食材熬制的粥，稱為五紅粥。這五紅是溫性食物，有利於女性溫暖子宮；紅糖味甘，性溫，有補氣血、散寒、暖宮的作用。因此，女性朋友在經期經常喝五紅粥，不僅可以疏通經絡，改善氣血循環，補充人體氣血，還可以溫暖子宮，維護子宮健康。體內有濕氣的人，可以經常喝五紅粥，排出體內濕氣。
4、紫米粥喝:紫米味甘性溫，紫米是谷類，含有色氨酸、維生素、葉酸、蛋白質等元素，而紫米中的色氨酸和葉酸有散寒暖宮、補氣血的作用。生活中多吃紫米可以補充人體營養，改善氣血不足的現象。女性朋友在經期更脆弱，免疫力也會下降。建議經期多喝紫米粥。