為什麽乳頭會疼？
由於生理期，這種疼痛明顯與月經有關。通常情況下，乳房脹痛是由於月經前兩三天血液供應增加引起的，月經後逐漸消失。由於與月經期關系明顯，通常不會給當事人造成困擾。
胸罩不合適造成的壓迫，更換胸罩後可以緩解。
乳房尺寸過大會導致下垂和不適。
乳房外傷引起的疼痛。
乳腺的炎癥和感染引起紅、腫、熱、痛，哺乳期特別容易發生乳腺炎。經過適當的治療(如給予抗生素和適當的按摩)，癥狀可以迅速緩解。
至於乳腺癌本身，它很少引起疼痛，除非它惡化並侵犯鄰近組織，如皮膚或胸壁。
所以，如果妳有乳房疼痛，不妨根據以上的可能性，自己去找原因，但是如果找不到明顯的原因，而且疼痛持續，就要立即尋求專業醫生的協助，這是非常必要的。
乳頭疼怎麽辦？改變妳的飲食習慣
采用低脂肪高纖維飲食，食用來自谷類(全麥)、蔬菜和豆類的纖維。
經常按摩乳房。
輕輕按摩乳房，可以讓多余的體液回流到淋巴系統。按摩時，先將皂液塗在乳房上，手指沿著乳房表面旋轉，大約壹枚硬幣大小。然後用手將乳房壓進去再彈起，對防止乳房不適大有好處。
穿結實的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被壓迫的乳房神經受到進壹步壓迫，消除不適感。細心的姐妹會發現，那些慢跑者為了這個保健原因，都穿了實心文胸。
避免利尿劑
利尿劑確實有助於排出體內液體，減輕乳房腫脹。但是這種即時的緩解是有代價的。過量使用利尿劑會導致鉀的流失，破壞電解質平衡，影響葡萄糖的形成。
不要吃鹹的食物
高鹽食物容易使乳房脹大，尤其是月經前7 ~ 10天。
試試熱敷
熱敷是壹種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水袋或熱水浴來緩解乳房疼痛。如果冷熱敷交替使用，消除乳房不適的效果會更好。
預防肥胖
對於肥胖女性來說，減肥有助於緩解乳房脹痛。
在胸部塗蓖麻油
蓖麻油中含有壹種能提高T11淋巴細胞功能的物質，能加速各種感染的恢復，解除疼痛。方法是:將蓖麻油滴在折疊成四層的棉布上，使其沾滿蓖麻油，但不要太濕，以免滴得到處都是。把這塊布敷在乳房上，蓋上塑料膜，然後放上熱敷袋。把熱敷袋調到妳能承受的熱度，敷壹個小時。
服用維生素
飲食中應攝入富含維生素C、鈣、鎂、維生素B的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的產生，同時，少吃人造黃油，因為其中的氫化脂肪會幹擾人體將必需脂肪酸(來自食物)轉化為γ-亞麻酸(GIA)的能力，而GIA會促進前列腺素E的形成，從而抑制催乳素的產生。
遠離咖啡
咖啡因會導致乳房不適嗎？目前還沒有得到證實。然而，根據醫學調查，許多乳房疼痛和其他良性癥狀的婦女在戒除咖啡因後，癥狀明顯改善。所以，妳要徹底戒掉咖啡，也就是妳要徹底戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛藥。
千萬不要濫用抗生素和激素。