對於體質較弱的人來說，寒濕更容易進入體內，所以當人體因為各種原因感到疲勞時，可以通過驅寒除濕、補陽等方法及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變得虛弱，從而導致寒氣進入我們的身體。
壹旦體內有寒濕，就像幹衣服因潮濕而變濕壹樣，衣服也會變得厚重、冰冷。人體也是壹樣的。當體內水分過多時，如果水分不能通過勞動和運動及時被身體出汗或利用，不能及時排出體外，就會造成體內“濕”過重。
“冷”的體質是覺得冷，怕吹空調，晚上睡覺覺得冷。當壹個身體虛弱的人在平時生活中不註意穿衣，晚上睡覺不註意蓋被子，經常吹空調，洗澡的時候，我們往往很容易患“感冒”，尤其是現在女性穿的衣服少了，更容易感冒。
當體內的“寒”氣越來越重時，體內就會逐漸進入“濕”氣。壹個有“濕”氣的人，就像下雨天穿了壹件被雨水淋濕的衣服，感覺沈甸甸的，不舒服。
女性寒濕體質會怎麽樣？
身體變得沈重——人困倦、沈重、無精打采。
我的身體是冷的——我的四肢是冷的，我的臉是灰色、藍色和紫色的。
身體發黴——各種皮膚病頻發。
身體有細菌——各種細菌和病毒都容易被感染。
身體爛透了——各種炎癥、潰瘍久久未愈。
身體的血管在冷的時候變細——動脈硬化，各器官缺血，功能低下。
身體的經絡在天冷的時候會收縮，堵塞——有囊腫，有腫瘤。
中醫說:虛則補，寒則熱。快速祛寒濕絕對不是艾灸！
女人的病比男人的復雜得多。藥王孫思邈說“很多醫生寧願治十個男的，也不願意治壹個女的”，但是用艾灸和溫灸來治療婦科病，其實並不太復雜。
艾灸特別適合女性寒濕！婦科疾病多因寒濕、氣滯血瘀、經絡阻滯、血虛所致。
治愈這麽多疾病的唯壹方法就是改變體內的環境或天氣。
豐隆
豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，不要走脾經，脾經有化痰降逆、通絡活絡的作用。
豐隆穴是足陽明胃經穴位，擅長調理脾胃之氣，脾為痰濁之源。因此，此穴既可調理太陰以運化水濕，又可瀉陽明以除熱，廣泛用於治療痰濕、痰火失調。
足陽明經屬胃經、脾經；根據“經絡通，穴位達”的原則，凡是痰阻肺引起的頭痛、頭暈、咳喘，痰多，痰阻心引起的狂躁、癲癇，都可以治療。
足陽明胃經運行於下肢，豐隆穴位於外側腿中間，既能健脾利濕，又能疏通經絡，治療下肢水腫、癱瘓。
足三裏
足三裏穴的意義:胃經的氣血在這裏形成更大的氣血場。
氣血特點:氣血物質為地下疏濕脾土，天上氣態物質。
操作規律:地中脾土濕後幹燥固化於穴位內外，天上之氣沿胃經上行。
功能:燥脾化濕，生胃氣。
經常在書房
任脈的部分在水中向下流動。
中表示此穴相對於上灣穴和下灣穴為中。萬，腔也。這個洞穴的名字意味著任何有脈絡的部分都向下穿過水。此穴的實質是任脈上部經絡的水降。到達此點後，繼續向下穿水，如流入任脈下部的巨穴，故名。中管和中碗的名稱和含義與杯相同，碗與杯相連。
腎俞穴
操作法則
大部分水濕空氣降溫至地面，小部分水濕空氣吸熱後沿膀胱經上行。
功能動作
外散腎熱。
處理方法
寒則先瀉，後補或補灸，熱則瀉。