其實兩個月瘦20斤，對於壹個普通人來說是壹件非常困難的事情。相信很多人都有過減肥的經歷，減肥之路特別艱辛。我們必須不斷努力才能得到我們想要的結果。妳為減肥做過哪些努力？
其實我之前也減肥過，但是最後失敗了，中間也做了很多努力。還記得前幾年，我的體重已經達到了180，比較胖。我也意識到了肥胖的危害，開始減肥。那時候，我早上還要去上班。五點半開始跑步，六點半回家，收拾幹凈，開始工作。那段時間真的很辛苦，吃不飽，還要避免吃東西。這個時間大概持續了壹個多月，後來瘦了十幾斤，但是看到小有成就就開始放棄了。這是我為了減肥所做的努力。雖然很多人會覺得這個努力真的很簡單，但對我來說已經是極限了。
我身邊有個朋友，兩年瘦了60斤左右。之前將近200斤，現在是140斤的肌肉男。很多人都會投來羨慕的目光。事實上，人們在減肥的道路上付出了努力和艱辛。誰知道呢？早上只吃些粗糧，中午吃些雞胸肉，晚上吃些沙拉。這兩年他大概沒碰過油膩的東西。我覺得妳能做到這壹點，妳就離瘦下來不遠了。
其實在減肥的過程中，最大的努力就是自律。如果妳控制不了自己，那就別談減肥了，都是空話！