孩子吃三種“蒸果”，既能強化營養，又能治病。
1，蒸蘋果。蘋果泥富含維生素和礦物質。孩子身體虛弱時，吃蒸蘋果可以補充維生素和礦物質，有利於增強體質。有些腹瀉的寶寶也可以吃蒸蘋果泥，可以修復腸道，止瀉。蘋果泥最好在飯前或飯後半小時吃。飯前吃可以增加食欲，飯後吃有助於消化。
2.蒸梨。寶寶感冒咳嗽，家長著急。這個時候可以給孩子吃蒸梨。梨含有大量的粗纖維、維生素、蛋白質和糖類，且水分充足，能清熱降火、止咳化痰。梨是寒性水果，生吃可能會腸胃不適。蒸熟的梨不僅能潤肺止咳，還能治便秘。
3.蒸橘子。很多寶寶感冒生病後總是咳嗽。家長擔心孩子吃藥會有副作用，想用飲食來緩解。推薦蒸橘子。橘皮中的橙油是鎮咳藥的重要成分。橘子性寒，有潤肺止咳的功效。
擴展數據
蘋果功效
蘋果含鉀較多，可與人體內多余的鈉鹽結合並排出體外。當人體攝入過多鈉鹽時，吃壹些蘋果有利於平衡體內電解質。蘋果所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，有補腦、安神、助眠的作用。
臨床應用證明，抑郁癥患者情緒大大改善，精神輕松愉快，聞到蘋果的香味後，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前聞到蘋果的香味，可以使人迅速安靜地入睡。用蘋果洗凈榨汁，每次服用100 ml，每日三次，連續服用15天為壹個療程。蘋果可以降低膽固醇含量。
百度百科-蘋果
人民健康網-三種蒸水果，經常給孩子吃。
人民網-蒸蘋果、止瀉水果可使治療效果加倍。