飲食註意事項:
1,主食壹般是大米和面粉,但是我們更喜歡粗糧,比如燕麥、麥片、玉米粉等。,因為這些食物含有較多的無機鹽和維生素,並含有豐富的膳食纖維,可降低血糖,有利於控制血糖。2.高血糖患者的蛋白質來源是大豆及其豆制品。壹方面,它所含的蛋白質質量好;另壹方面,它不含膽固醇,有降血脂的作用,所以可以替代壹些動物性食物,比如肉類。
3.在熱量控制期內,當妳還餓的時候,可以吃壹些少糖的蔬菜,用水煮壹下,加壹些調料就可以吃了。蔬菜因其膳食纖維高、含水量高、熱能低、飽腹感強,是糖尿病人必不可少的食物。
4.禁止食用的食物包括:白糖、紅塘、葡萄糖和含糖的甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜飲料等。此外,還有土豆、山藥、芋頭、蓮藕、蒜苗、胡蘿蔔等。,含碳水化合物較多,食用後使用較少或相應主食減少。5、豬油、黃油、洋油、奶油、黃油等。富含飽和脂肪酸的用的少,最好不用。植物油可以用來代替壹些動物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有大量脂肪。盡量不吃或少吃或減少油脂攝入。
6.蛋黃和肝、腦、腰等動物內臟含膽固醇相當高,應盡量少用或不用。
7.水果中含有葡萄糖和果糖,可以升高血糖,所以當血糖和尿糖相對穩定時,空腹血糖
8、酒精,主要含酒精,產熱量高,其他營養成分含量很少,所以不宜飲用。
9.除了控制總熱量,高血糖患者的飲食也要多樣化,但由於糖和鹽的限制,菜肴口味比較單壹。有鑒於此,市面上出現了很多不產熱、不含任何營養成分的甜味劑,如甜菊、甜糖等。近兩年有壹種甜味劑是蛋白聚糖,由氨基酸組成,不發熱,無副作用,是目前比較理想的甜味劑,如紐特糖、元稹糖等。
壹般來說,湯比粥好,因為粥的主要成分是糖。還有湯,最好喝清湯,少油。妳可以通過飲食調整和運動來降低血糖水平。但要註意減少面食和油脂的攝入。吃魚(最好是脂肪少的淡水)、蝦、瘦肉(最好是裏脊肉)、綠葉蔬菜等。,平時控制攝入量,加強體育鍛煉,應該可以很好的控制血糖。
2.多散散步,多和他聊聊天,讓妳奶奶開心壹點。
醫生最靠譜,勸妳奶奶出去就醫,妳這麽孝順,說不定她能說服妳。
現在科技發達,希望妳奶奶早日康復!