呼吸沈重的原因
空氣傳播:最典型的是吸煙。吸煙者口中的煙味令人惱火和討厭。
習慣性:不良的口腔衛生習慣，習慣性便秘，牙齒縫隙中的食物殘渣沒有及時清除，也會引起口臭。喝水太少也會導致口臭。
致病性:肺膿腫、尿毒癥等很多嚴重疾病急需就醫，這裏就不贅述了。還有未經處理的蛀牙、牙周炎和牙垢，嚴重的消化不良和月經不調，都會使人有不同程度的口臭。
食源性:壹般來說，口臭的程度隨進食的種類而異，與進食的量成正比，與進食的時間成反比。首先是大蒜和洋蔥、大蒜等。其次是臭菜、臭冬瓜、臭奶腐等等。還有鹹魚、鹹蟹、蝦醬、蟹膏等“鹹貨”，吃了也有鹹味。酒後的味道很奇怪，很惡心。
壹種快速消除口氣的方法
1，吃西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，嚼橘子皮也能祛除口臭。
2、嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最簡單的去除口臭的方法。
3、飯後用淡鹽水漱口，可殺菌消炎；或者將新鮮的蘆根浸泡在水中飲用。
4、咀嚼香菜、茶葉或花生，咀嚼時間越長越好，能充分分解自身特有的香氣，凈化口氣。
5、牛奶或加壹些薄荷或新鮮檸檬汁到開水中，喝壹杯可以祛除口臭。
呼吸很重怎麽辦？
1，茉莉花茶
制作方法:將生、熟山楂10g放入茉莉花茶中；肺熱可釋放魚腥草10g。陰虛加10g石斛。
功效:茉莉散發出濃郁的香味，沁人心脾，能祛除口臭。茉莉花茶還有美容、保健、防輻射的作用。
2、大黃茶
制作方法:取生大黃3 ~ 9g，放入杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘。
功效:長期飲用大黃能保持大便通暢，減少腸道對有毒有害物質的重吸收。具有清熱解毒、通便的功效。每日少量飲用可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、強身健體、防病治病、抗衰老。用於便秘、腹痛、口幹、口臭、目赤咽痛、麥粒腫。
3.綠茶
制作方法:無論用茶壺、茶杯還是其他茶具沖泡綠茶，都不要讓綠茶長時間浸泡，而要像沖泡工夫茶壹樣，沖泡後立即將茶湯倒入專門用來喝茶的茶杯中。
功效:沖泡後，水色清澈，香氣幽靜，口感清爽。綠茶具有提神醒腦、解熱止渴、促進消化、消除疲勞、殺菌消炎、防齲健齒、減肥健身、和胃利尿、明目清心、戒煙醒酒、降壓消脂、緩解癌癥、增加血管壁彈性、防止原子輻射損傷等多種功效。
呼吸沈重的危害
1，影響溝通
雖然這壹方面與健康無關，但受訪者表示這是危害最大的方面。如今，社會要想生存，就不得不進行越來越多的社會交往。口臭的問題可能會被拒絕，被同事疏遠，不被上級賞識，戀人難以忍受，談生意的時候莫名其妙的毀了。
2.為自己感到羞恥
無數次被拒絕或冷落。即使是心理健康的人，也難免會有陰影。長此以往，會嚴重影響妳的性格。
3、加重病情
口臭壹般伴有口腔潰瘍、牙痛、鼻炎、鼻竇炎、慢性胃腸疾病、惡心、厭食、便秘、女性面無血色和色斑、男性性功能障礙和精神萎靡等壹種或多種疾病。長期口臭會逐漸加重上述疾病。
4.誘發疾病
如免疫力低下、經常感冒、皮膚老化、註意力不集中、精神恍惚、嗅覺失靈等。
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