強迫癥的成因可能包括* * *互動的四個方面。1.遺傳因素；2.情緒障礙；3.社會學習；4.從特殊經歷中學習。強迫癥是壹種不斷變化和發展的行為模式。由於上述方面在不同情況下的相繼作用，個體最終演變成了強迫癥。
人格特質在病因中起著重要的作用。大約2/3的強迫癥患者在患病前都有強迫性人格或精神衰弱。其主要表現為:試圖將自己和環境置於嚴格的控制之下，他們註重細節，在每件事上都力求準確和完美，但即便如此，他們仍然感到“不完美”、“不安全”和“不確定”。他們要麽循規蹈矩，缺乏決策力，猶豫不決，依賴服從；或者是固執，墨守成規，不服輸，沒有耐心。
社會心理因素是強迫癥的重要誘發因素，如工作生活環境的變化、責任的加重、困難、對意外的恐懼、家庭不和或因失去親人而突然休克等等。有些正常人偶爾會有強迫觀念但不會持久，但在社會因素的影響下可以強化和堅持，從而形成強迫癥。
就像妳說的，這種情況可能是最近有什麽事情困擾著妳，妳的內心很焦慮，所以妳會通過強制來緩解這種焦慮。有時候，越是壓抑的事情，越是想的多，很難控制。這是因為“心理暗示”的作用在於，因為已經被主觀肯定了，所以妳會盡力在心理上傾向於這個內容。因為妳故意想要忽略和遺忘，結果就是暗示在妳的大腦裏壹遍又壹遍的回放，不斷刺激大腦皮層和海馬體，起到了反強化記憶的作用，所以才會壹遍又壹遍的縈繞在妳的腦海裏。
如果因為自我強迫、自我強迫而長時間感到痛苦，影響學習、工作和其他社會交往，可能屬於強迫癥。建議妳盡快去專業的心理咨詢機構進行診治。專業的心理咨詢師壹般都有豐富的經驗和技巧，相信可以幫助來訪者緩解苦惱。像哈爾濱這樣的咨詢機構心理都不錯，可以參考壹下，咨詢壹下。如果妳感覺不到疼痛，那只是壹種強迫傾向，這不算什麽。另外，如果是偶發性的強迫行為，與生活中遇到重大挫折或困難而產生的焦慮情緒密切相關。