二、白蘿蔔味甘、辛、涼，主要有消食、降氣、化痰的功效，主要用於治療消化不良、食積飽脹、吞酸、惡心、腸風、痢疾、便秘等癥。臨床和實驗研究表明，白蘿蔔含有蘿蔔苷、芥子油、澱粉酶和粗纖維，能刺激胃腸蠕動，增強胃動力，促進消化吸收。
因為蘿蔔皮的營養和活性成分更高，所以蘿蔔不削皮吃比較好。
百合和石斛還能促進胃液分泌，調節胃腸神經，提高胃動力？。
擴展數據:
胃動力差？試著站著吃。
對於胃動力差的人或胃食管反流患者來說，站著吃飯可能比坐著吃飯更科學，因為站著吃飯不僅有利於吞咽和消化，還能降低腹壓，緩解燒心和胃酸反流癥狀。另外，站著吃更容易有飽腹感，有助於減肥。
需要註意的是，即使是健康的人也不要蹲著吃飯，因為吃飯的時候，胃最需要新鮮的血液。蹲姿會使腿部和腹部受壓，血流受阻，血流量減少，從而影響胃部的血液供應。有些胃病和蹲著吃飯姿勢有關。
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