白蘿蔔蜂蜜水，感冒咳嗽。理由:白蘿蔔含有豐富的維生素，能增強人體免疫功能和抗病能力。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，養肺腎。白蘿蔔和蜂蜜這兩樣東西，大家都不陌生。兩者同煮，有潤肺止咳化痰的功效！
癥狀:感冒咳嗽，喉嚨癢，伴有頭痛，鼻塞，怕冷，流鼻涕等問題。
做法:將白蘿蔔洗凈，切絲或切塊。加入適量蜂蜜，攪拌混合，放入無水無油的容器中放置壹天。當汁液滲出時，這種天然的滋補“藥水”就完成了。另外，蘿蔔也是可以食用的。
蒸鹽橘，肺熱咳嗽。理由:橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化。橘皮有化痰止咳的成分，很多西藥裏都會添加。可以蒸著吃，止咳效果立竿見影！
癥狀:氣滯血瘀或肺燥所致的熱咳、咽痛、口幹、痰黃粘稠。
怎麽做:用鹽把橘子皮洗幹凈，在橘子頂部切壹刀，留作蓋子。把橘子放在碗裏，用筷子在肉上打幾個洞，撒些鹽。蓋上橘蓋，放入鍋中煮10分鐘。煮好後，取出橘肉，趁熱喝煮好的湯。再也不買任何止咳消炎藥了。
大蒜冰糖水，涼涼的。理由:大蒜含有200多種有益健康的物質，殺菌散寒效果極佳，而冰糖具有清熱降濁、止咳化痰的作用。大蒜和冰糖配合使用，對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。
癥狀:無汗，微熱，全身酸痛，鼻塞流鼻涕，咳嗽有痰。
制法:大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。鍋中加入壹小碗水，燒開，放入蒜片和冰糖。煮開後，關小火，蓋上鍋蓋，10煮。第壹次聽說冰糖蒜，但是效果不比冰糖燉梨差。
香油雞蛋，幹咳。原理:香油具有通氣和調肺的作用，不僅可以緩解咳嗽癥狀，還可以減少各種物質(如煙酒)對肺部的損害。雞蛋還有補肺養血的功效。這兩種成分配合使用，可以得到清熱解毒、潤喉利咽的效果，對止咳有壹定的作用。
癥狀:咳嗽時無痰，並伴有喉嚨癢。通常由呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎等。
制法:將香油倒入鍋中燒開，然後加入少許姜末翻炒。然後打入雞蛋，煎至熟透。需要註意的是，不能添加任何調料。
山藥粥，感冒早恢復。理由:山藥含有豐富的澱粉和蛋白質，其中的皂甙和粘液有潤滑的作用，可以治療肺虛久咳的問題。山藥粥作為傳統藥膳，適合病後早期恢復。
癥狀:感冒痊愈，乏力，易疲勞，食欲不振。
怎麽做:大米和紅棗提前浸泡30分鐘，山藥去皮切成小塊。將所有材料放入鍋中(砂鍋更好)，加入壹些水，煮沸。20分鐘左右就可以吃了。