月經量少應該吃什麽？
1首先，是我們所有人壹日三餐必不可少的主食和豆類的選擇。可以是小麥、小米、玉米、紫糯米、豆制品。
2.然後，就是明天必不可少的肉、蛋、奶的選擇。可以是豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、乳制品。
3.然後，蔬菜的選擇。可以是油菜、白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、蓮藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮菇等。
4.最後是飯後水果的選擇。可以吃壹些荔枝、金桔、石榴、楊梅、桃、櫻桃、橘子、橙子等溫性水果，或者蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性水果。女性朋友在月經期間，要記得每天保持愉快的心情，避免精神刺激和情緒波動。月經量少的問題可以通過吃壹些有助於月經的食物來解決。切記不要隨意吃藥，相信壹些古方，不要太緊張。調整心情，調整飲食就好了。必要時去醫院檢查。
月經量少怎麽辦？
不要跑冷水，以免下半身受涼。很多女性都知道，月經來了，最好遠離冷的東西，不管是冷飲還是冷水。但是，月經量少的原因之壹是寒冷，尤其是對女性的下半身。經期要註意保暖，禁止壹切寒涼之物。
調整心態。想要女性月經正常，各方面身體健康，女性就要註意控制自己的情緒，調整自己的心態，因為在月經期間，女性的情緒會波動很大，容易發脾氣，生悶氣，長此以往容易導致月經失調。
多吃含鐵豐富或有營養的食物。都說每個月經期對女性來說都是痛苦的時候，不僅僅是痛經，身體各個部位的功能都會受到影響，尤其是月經量少的女性。更要註意補充含鐵營養的食物，給身體補充足夠的鐵，預防缺鐵性貧血。同時還能增強體質，提高身體抵抗力，避免經期疾病的侵襲。