這實際上已經做了壹段時間。雖然我看不出有什麽效果。然而，黑芝麻作為壹種堅果，非常有營養。雖然不會馬上白發變黑，但是久而久之肯定對身體有好處。我會堅持這樣做。偏方認為“黑芝麻是黑色的，含有大量黑色素，吃了能使白發變黑。”乍壹看似乎有道理，但仔細壹想，卻並非如此。首先，黑芝麻中的黑色物質，
去超市買了黑芝麻，核桃，花生，五谷雜糧壹起搗爛。我堅持每天吃壹碗，直到現在。現在我的頭發基本都是黑色的，沒有白發。換句話說，黑芝麻對白發轉黑是有壹定作用的，但妳要長期堅持吃，需要多長時間才有顯著效果，因每個人的體質而異。
黑芝麻含有壹定量的黑色素，但並不能幫助體內黑色素的生成，對白發患者也不會有很好的治療效果。但是通過吃黑芝麻，對頭發變白的情況有壹定的抑制作用。頭皮黑色素細胞估計耗盡，無法分泌黑色素，頭發自然變白。無論什麽黑色食物不激活和耗盡黑色素細胞，白發就不能變黑？黑芝麻可以補腎，這是吃黑芝麻可以有效控制白發的重要原因。腎虛是百病之源，脫發、白發都是腎虛引起的。所以堅持補腎，就抓住了強身健體的根本。