1，哮喘患者不應緊張、過度憤怒、焦慮、激動等。，只要自己的情緒不是太激動，就要冷靜，盡量控制自己的情緒，不受外界幹擾。
2、綠豆、香蕉、西瓜等食物會引起哮喘發作，所以盡量避免吃這些食物。同時，涼性的蝦、蟹、魚肝油和蛋白質來源的食物對哮喘也很不好，最好不要吃。
3.背部和胸部不要著涼。天冷或氣候變化不規律時用熱水袋溫暖胸部和背部，可減少發作。天氣冷時，妳應該穿厚衣服並保暖。也可以戴口罩。
4.盡量避免接觸引起患者過敏的食物和氣味。
5、不要疲勞，不要做劇烈活動。不做愛。
6、不能突然減量或停藥，以免引起哮喘繼續發作。
7、加強體育鍛煉，起居有規律，忌煙、酒、茶、咖啡等刺激性食物。
控制哮喘發作的最好方法是預防。為了有效預防哮喘，我想給妳壹些建議:
1.減少花粉和煙霧的吸入，白天和下午最好減少外出；
2.蟑螂是重要的過敏原，要註意殺滅屋內的蟑螂；
3.大多數哮喘患者都有過敏現象或過敏性鼻炎。壹旦接觸過敏物質，可能會出現打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢、眼睛癢、流淚等癥狀。羊毛內衣、鴨絨背心、動物皮毛衣物、化纖衣物容易引起過敏和蕁麻疹，並導致哮喘發作。因此，過敏性哮喘患者應盡量選擇純棉面料。個人衣物和被褥要用熱水洗滌，以殺死和減少塵蟎。
4.減少吸入貓過敏原和真菌，盡量不養貓，保持室內幹燥通風；
5.註意保暖，不要突然接觸冷空氣；
6.註射流感疫苗，預防季節性流感；
7.避免情緒激動，保持良好心態；
8.加強體育鍛煉，增強個人體質。
9.哮喘患者也要註意運動和耐寒鍛煉，保持愉快的心情。哮喘發作期間，應少吃豆類、土豆、紅薯等。由於這些食物難以消化，容易引起脹氣，從而導致腹脹和胸悶，加重呼吸困難。日常飲食口味宜清淡，忌生冷、辛辣等刺激性食物，忌高糖、高脂、高鹽食物，多餐少食，不可過飽。
由於哮喘的病因復雜，哮喘的嚴重程度不壹，如果能夠避免和減少過敏原等危險因素的接觸和暴露，就可以顯著減少哮喘的發病。但重度哮喘患者需要接受以吸入糖皮質激素為主的預防性藥物治療，並到正規醫院進行治療。