低血糖是糖尿病的反義詞。雖然平時它不說什麽，但壹旦發生，就會讓妳難受。適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵。低血糖吃什麽，下面揭秘。
1，蝦皮腐竹。可經常食用，本品為高蛋白飲食，預防低血糖和高血脂。
材料:腐竹250克，蝦皮20克，蒜1瓣，香油，姜，精鹽，味精。
制作:蝦皮加酒，泡水，煮沸。腐竹在冷水中煮沸後，被撕成細長的條狀。將油燒熱，爆香蒜末、姜末，加入腐竹和蝦皮(帶汁)，煮沸調味，小火燉20分鐘，淋上香油。
2.西湖牛肉湯。65438+每周0 ~ 2次，有補脾胃、強筋骨、治低血糖的作用。
材料:牛肉火腿200g，雞蛋2個，黃酒，蔥姜，醬油，香油，胡椒粉，精鹽，味精。
制作:將牛肉切成細粉，稍微切碎，加入少量的酒、醬油、胡椒粉和生粉拌勻。加入適量清水和姜末，然後將牛肉末拌入其中，再倒入打好的蛋液，用稀醬調味，撒上蔥花，淋上香油。
3.油炸五香麻雀。每周壹次，主要用於治療低血糖引起的頭暈、腰酸。
材料:麻雀10，五香粉少許，黃酒，姜片，醬油，味精。
制作:將麻雀去毛、去內臟、洗凈，加入酒、醬油、五香粉、味精、染色劑，滾成幹粉，半小時。植物油加熱至六成時，加入姜片和麻雀。
低血糖怎麽吃？
雖然低血糖是壹種很常見的疾病，但我們應該積極預防它的發生。今天就讓專家教妳低血糖吃什麽，告訴妳要避免什麽。
壹、低血糖吃什麽好？
1.飲食應該平衡，至少含有50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、鱷梨、魔芋、種子、核果、谷物、瘦肉、魚、酸奶和生奶酪。
2、高纖維飲食有助於穩定血糖濃度。吃新鮮蘋果代替蘋果醬，蘋果中的纖維可以抑制血糖的波動，還可以加壹杯果汁，快速提高血糖濃度。
二、低血糖最好不要吃什麽食物？
1，低血糖患者應限制單糖的攝入，少吃精制或加工品，停止食用含糖量高的生水果和果汁。
2、酒精、咖啡因、吸煙會嚴重影響血糖的穩定性，最好戒掉或少用。
3、面粉、白米、紅薯、通心粉、玉米片做成的細條食物也要少吃。
為了自己的健康，請註意戒煙戒酒！
低血糖的飲食療法
低血糖是壹種很常見的疾病。雖然平時影響不大，但是發病的時候還是挺痛苦的。想要身體健康，還是要看低血糖平時吃什麽，發病時怎麽辦。
壹、低血糖吃什麽:
1，葷素兼收，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，讓體質從嬌弱逐漸變強。2、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果，具有養心補血、健脾補腦之功，可常吃。
3.如果貧血伴有紅細胞計數低、血紅蛋白不足，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖和新鮮蔬菜水果等。糾正貧血有利於增加心輸出量，改善腦供血，升高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。
4.與高血壓相反，這種疾病應選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。
二、發生低血糖怎麽辦？
1，食用方糖或果糖1-2粒。
2.吃1-2片面包或5-6塊餅幹。
3.喝半杯果汁或含糖飲料。
4、吃米飯，粉，壹小碗面。
壹般情況下，在發病時采取以上任壹選項後，癥狀會在15分鐘內緩解。
低血糖的飲食原則
低血糖和很多疾病類似。很多人都在問低血糖吃什麽？其實低血糖的治療不僅僅取決於食物，還取決於壹定的飲食原則。比如:
1，少吃多吃。
低血糖患者宜少食多餐，每天6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和點心也會有幫助。此外，我們應該交替食物類型，不要總是只吃壹種食物，因為過敏往往與低血糖有關。
2、均衡飲食
飲食應該平衡，至少含有50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、鱷梨、魔芋、種子、核果、谷物、瘦肉、魚、酸奶和生奶酪。另壹方面，要盡量少吃精制加工品，避免食用和飲用含糖量高的水果和果汁。
3.增加高纖維飲食
高纖維飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，纖維可以和蛋白質食物壹起使用。纖維本身也可以延緩血糖的下降，飯前半小時服用纖維可以穩定血糖。
糖尿病低血糖如何註意飲食
糖尿病是壹種需要長期調理的疾病，而飲食調理是壹種簡單方便的治療方法，沒有任何毒副作用。也是糖尿病的基礎治療，是壹切治療的前提。那麽，對於低血糖的飲食治療應該註意些什麽呢？
首先，患者和家屬要認清“糖”字。低血糖的飲食治療要分清食物中碳水化合物和糖的關系。其實碳水化合物是不同類型糖的總稱，可分為單糖、二糖、可消化多糖和不可消化多糖:
1，單糖:葡萄糖、果糖、半乳糖等。，帶著甜味。
2、雙糖:主要指甜食中的蔗糖，牛奶中的乳糖和麥芽糖。和甜蜜。
3.易消化多糖:米飯、面條等各種食物中的澱粉。
4.難消化多糖:蔬菜水果中的纖維素也指膳食纖維。
5.多糖不甜，壹般人所說的糖是指甜的單糖和雙糖。
低血糖的飲食治療必須註意:
1，均衡飲食
2.每天定時定量吃飯。
3、低血糖的飲食治療不能壹成不變，要學會根據病情的變化而變化。
4.換算壹天食物的熱量，了解它的性質和重量，制作不同的菜單，包括零食和水果。
5、低血糖飲食治療主食宜清淡，少吃鹽和油炸食品。
6.少吃肉，多喝水，多吃纖維素類食物。