霸王花味甘、滑、爽，有清肺火、除狂燥、止咳化痰、入經絡潤肺止咳的作用；霸王花富含蛋白質和各種礦物質，包括鈣、鋅、鐵和磷。子宮出血時食用，可以補充流失的營養，緩解經血中有血塊的痛經。立春後，何不定期吃霸王花，排毒身體抗衰老，減緩衰老，呵護宮容，避免婦科病。可以堅持每晚吃三樣，補充營養，排毒養顏，好處多多！
西梅是我們最常見的水果之壹，其營養成分也相當高。夏天不可避免的要吃西梅等新鮮水果，這些水果含有大量的膳食纖維。如果經常吃，還能代謝掉每個人體內的內毒素。長期吃西梅不僅可以延緩衰老，還可以消除每個人臉上的色素斑。
葡萄是我們最喜歡的水果。雖然種類很多，但每壹種葡萄都含有很高的營養成分。特別是在炎熱的天氣裏，葡萄的含糖量比較高，已經達到了10%左右，而且主要是葡萄糖，有利於身體的維護和健康。因為葡萄糖是人體新陳代謝中不可缺少的營養物質，所以葡萄糖中的營養物質，尤其是糖，更有利於人體吸收。平時經常吃葡萄不僅可以幫助妳的腸道蠕動，還可以補血補氣，還可以延緩衰老，尤其是女性平時要多吃葡萄。