怎麽做？我建議多喝營養豐富的湯來滋補身體，比如排骨湯、雞湯、羊肉湯、牛肉、雞蛋等高蛋白、營養豐富的食物。當妳的身體有了營養，妳的指甲就會逐漸恢復健康。
2外傷導致經常用手做事的人，很容易敲傷指甲，指甲易碎。壹旦有壹點疤痕，很容易留下橫向壓痕。有的人用洗潔精洗手比較多，也容易造成指甲凹陷和橫紋。
外傷導致的指甲問題怎麽處理？建議平時保護指甲，避免指甲再次受傷，多吃對指甲有益的食物，逐漸恢復指甲的正常生長，如牛奶、核桃、花生、海帶、蝦皮、骨頭湯、豆類等。
3體內有寄生蟲。當體內有寄生蟲時，指甲會出現橫向凹陷，可伴有腹痛、磨牙、消化不良、肛門瘙癢等問題。
怎麽辦？如果發現體內有寄生蟲，建議去醫院檢查，用藥物或其他方法驅蟲。
4缺鈣另外，指甲的生長也需要足夠的鈣。如果人體缺鈣，指甲會生長不良，如豎條紋、凹橫條紋、指甲脆等。
如何多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋、海鮮、豆腐、芝麻醬等食物，同時可以購買鈣片補充身體所需的鈣。