如何消除腳部水腫

問題1:如何消除老年人腿部水腫提示腎臟疾病的可能。腎臟組織是人體排泄水分的重要器官。腎臟疾病發生時，患者腎臟排泄水分的能力下降，導致體內水循環失衡，體內水分長期不能順利排泄，引起水腫，其中腿部水腫是其重要表現之壹。所以腿部水腫可能是腎病的信號。腎病的腿部水腫在疲勞後加重，休息後緩解，常出現在眼睛腫脹、面部腫脹後。腎病早期，患者往往不伴有腿部水腫，只是輕度眼瞼水腫，屬於隱性水腫；壹般來說，患者休息後，輕度的腿部水腫會減輕或消失；腿部水腫嚴重的表現在下肢和腳踝，用手指按壓時呈凹陷狀，甚至全身都會出現水腫。如果懷疑是腎病腿水腫，可以去正規醫院做尿常規檢查，同時可以做腎功能檢查和腎臟b超檢查，有助於判斷腎臟是否有問題，及時檢查腎臟疾病的可能。首先，觀察尿液來判斷腎臟是否健康。尿蛋白:有很多長時間不會消失的尿泡，說明尿中排泄的蛋白比較多。尿常規檢查有助於進壹步明確是否為蛋白尿；尿液顏色:尿液呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁。尿量:尿量過多或過少。正常人平均每天尿量為1500ml，每天4-8次。如果沒有發燒，大量出汗，大量飲水等。，尿量突然減少或增加，需要檢查腎功能。夜尿:正常人在60歲之前壹般不會有夜尿。如果年輕人夜尿增多，很可能是腎功能不全的早期表現。第二，是否有腰痛癥狀。如果出現不明原因的背痛，也可能與腎臟疾病有關。第三，是否弱小。此外，還有血壓是否升高，食欲是否下降。腿部水腫與腎病沒有必然聯系，可以是非病理性水腫，也可以是其他類型的病理性水腫。非病理性腿部水腫特發性水腫:這類人早晨起床後，眼瞼、面部常有輕度水腫，下肢有指凹水腫或緊繃感。隨著活動，水腫逐漸減輕和消退。可能與精神壓力和植物神經功能紊亂有關。反應性水腫:這種水腫主要發生在高溫作業或肥胖不活動的人群，常出現手腳水腫。入夏後水腫可自行消退，但多年來每年夏季均可復發。* * *水腫:長期站、走、蹲或坐，可因血液循環受阻，下肢淤血而引起水腫。換* * *，壹段時間後水腫可自行緩解消退。經前水腫:部分健康女性在月經來潮前壹周或半個月，眼瞼、手背、腳踝甚至腿部有輕度水腫。當月經來潮時，水腫會自行消退。藥源性水腫:睪酮、雄激素、胰島素等藥物使用不當也會導致腿部水腫，停藥後會逐漸消失。病理性腿部水腫心源性水腫:常由先天性心臟病、心肌炎、心包炎或肺炎、腎炎、嚴重貧血等心臟疾病引起的心力衰竭引起。壹般以下肢水腫為主要癥狀，伴有呼吸困難、心動過速、肝腫大、頸靜脈增粗。肝源性水腫:水腫首先出現在雙下肢，然後擴散到全身。嚴重者還可以是腹部水腫，如重型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。根據患者既往病史及相關檢查，可以做出判斷。

問題二:腳浮腫怎麽辦？在我們知道原因之前，我們不能談論治療。如果長時間站立，比如外科醫生做大手術的時候，交警執勤的時候，櫃臺開門營業的時候，或者美發師下班的時候，都會感覺到雙下肢腫脹。那是因為長時間站立使靜脈回流惡化，充分休息後擡高患部，這種情況會得到改善。事實上，有很多疾病可以導致下肢水腫。當出現下肢水腫時，首先要檢查的是水腫只出現在壹側或兩側。如果只有壹側肢體水腫，腎功能不全引起的概率相當低，因為即使腎臟功能不好，其產生的尿液也不能正常排出，造成水分滯留體內，其影響多為雙側，不會選擇性地只引起左或右下肢水腫。相反，如果是血管問題引起的水腫，則多發生在患側，如深靜脈血栓形成，患側下肢都會水腫，而不僅僅是水腫癥狀。皮膚表面發紅，但觸摸時沒有局部溫度升高。如果心臟功能差，如充血性心臟病，心肌收縮力不夠，使血液停留在外周血管，下肢遠離心臟，通常最容易引起下肢水腫。這是因為靜脈血液停留，血流緩慢，血壓升高，迫使水跑到管外。服用增強心肌收縮以改善血液循環的藥物也會改善水腫情況。肝臟不好的時候，也會出現下肢水腫。比如肝硬化患者常見的臨床表現就是黃臉腫、大腹便便、下肢浮腫。面部之所以發黃，是由於膽汁瀦留，血液中膽黃素增多，所以沈積在面部、皮膚或鞏膜上。當肝臟失去功能時，它也失去了制造白蛋白的能力。白蛋白是維持血管內外壓力的重要因素。當它缺乏時，血管中的水就會跑到管外去組織化。淋巴腺阻塞也會導致淋巴回流不暢和水腫。比如因為血吸蟲侵入淋巴腺造成梗阻，不僅下肢腫脹，陰囊也腫脹。幸運的是，這種情況在臨床上很少見。此外，營養不良和嚴重的蛋白質丟失會降低血液中的白蛋白，導致水腫。這種情況嚴重時，甚至會引起全身性水腫，不僅僅是下肢水腫。順便說壹下，水腫意味著水停留在組織之間。比如下肢水腫時，除腫脹外，患部皮膚多緊繃有光澤。如果用手按，會有皮膚凹陷，像凹洞壹樣，很久才會彈起來。這種情況不同於組織腫脹引起的水腫或外傷引起的炎癥。除了幾個凹洞，摸起來也很痛。從以上來看，下肢水腫的原因不僅僅局限於腎臟因素，還有心臟、肝臟、血管循環等其他功能不良。出現水腫時，首先要檢查有無尿量減少，然後做腎功能檢查，如抽血看血尿素氮、肌酐是否正常，超聲看腎臟大小、腎皮質厚度或腎有效血流量、24小時尿量和菊糖清除率、腎絲球濾過率等。如果這些檢查都正常，就要積極尋找其他可能的原因。壹旦是腎功能不全引起的，要看看原因，如慢性腎盂腎炎、腎小球腎炎、長期雙側腎結石合並尿路梗阻，或腎動脈狹窄、腎靜脈栓塞、腫瘤等因素，再根據原因進行內外科手術治療水腫，排除可能。千萬不要亂吃利尿劑或其他偏方，以免貽誤病情，失控，甚至洗腎蒙混過關。平時要多喝水，多喝水。如何治療水腫？如果水腫是由肝、心、腎等器官疾病引起的，先治療原發病最重要。壹些老年人患有關節炎。知道浮腫是藥物引起的，他們害怕“腎(腎)壞了”，寧願忍著痛也不吃藥。醫生提醒，藥物副作用引起的水腫可以通過調整藥物或加壹點小劑量利尿劑來改善，不必因為噎廢食。如果是體質性水腫，大部分不需要治療，醫生會給壹些生活上的建議。比如穿彈力襪，吃東西要清淡，因為吃的太鹹，食物中的鈉會讓水分留在體內，睡前養小腿。濫用利尿劑或求處方，反而造成腎臟負擔。& gt

問題三:如何快速消除腿部水腫？體內水分過多，或者水分代謝不好，就會出現浮腫腿。對於長時間坐在座位上不動的辦公室女性，或者經常做“空中飛人”的女生來說，腿部輕微浮腫是常有的事。久而久之，腳踝會變粗，膝蓋會變胖。這裏有壹些應對緊急情況的快速瘦腿技巧。很有效~

方案壹:10分鐘快速瘦身法

腿粗肚子粗往往是因為水腫。如果妳想把腿變形的更完美，那就趕緊在約會前10分鐘。* * *，讓身體排出堆積的廢物，然後用瘦身霜，把腿高高擡起休息壹會兒，就可以讓尺寸變小2-3cm。

做:

1.雙手交替觸摸。雙手手掌貼在跟腱周圍，交替向上摸。雙手做10次。

2.雙手撚搓。雙手掌心緊緊纏繞小腿肌肉，雙手絞搓，直至小腿全部發燙。

點評:這個* * *手法雖然有點自虐，但是效果非常明顯，可謂“痛苦減肥”。

方案二:捏合法

經常揉捏小腿可以加快小腿的血液循環，有助於排除困在腿部的水分，讓腿部看起來更漂亮。

做:

1.從腳踝到膝蓋輕輕捏手。

2.雙手放在小腿上，反方向扭轉。

3.從小腿外側往內側摸* * *同樣的動作會從內側* * *出來。

4.用拇指指腹，從腳踝下往上輕輕按壓。

點評:輕柔的揉捏不僅能緩解肌肉緊張，還能讓腿部皮膚更有彈性，更光滑。

問題四:腳踝水腫怎麽消除？

杜高JIU Xi角

睡前用溫水泡腳半小時。洗完後擦幹腳，然後在腳、腳踝、腳底等部位塗抹高度白酒(40-53度最好)。妳會看到它會被吸收壹段時間，然後摸壹邊十分鐘就可以睡覺了，第二天早上起來會發現腳腫了。每天晚上這樣洗腳，效果很明顯。

* * *英尺

MM穿了壹天高跟鞋腳會腫，會痛，會腫。類似這種情況，可以先用溫水泡腳半個小時，洗完後晾幹。* * *腳掌、腳背部位，尤其是腳掌中間部位的湧泉穴(踮起腳尖，腳掌中間部位會有壹個凹進去的地方，也就是湧泉穴的位置)，可以歇腳* * *半個小時。每天這樣做不僅可以消除腳腫，還有益於身體其他器官的健康。

足浴；泡腳

每天晚上睡覺前，我都堅持用溫水洗腳半個小時。同時，每隔壹段時間就要洗腳，輪流起到* * *腳的作用。

四

墊腳

每晚睡前用溫水洗腳。睡覺前，找個酒盒或被子，墊在腳底。躺下睡覺的時候，把腳放在上面，最好是仰臥。第二天早上會消腫。這種方法也用於孕婦。

問題五:腳浮腫怎麽快速消腫？蘋果減肥方法①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了再吃，直到吃飽為止。任何種類的蘋果都可以，但紅蘋果是最好的。青蘋果是酸的，所以我擔心它們會讓我的胃不舒服。4蘋果要新鮮吃，要洗凈削皮，避免農藥殘留。⑤在這三天裏，當妳口渴時，妳可以喝開水或不做愛的茶，如薄荷茶、麥茶、紅花茶和魚腥草茶。減肥期間，妳的胃會很敏感，所以要避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等。，避免腸胃不適。⑦如果在蘋果減肥期間出現便秘，可以在第三天晚上喝壹兩勺橄欖油潤腸，促進體內堆積的毒素排泄。節食三天，蘋果減肥三天後，妳的胃會變嫩，味覺會變敏感，胃會因為遠離性食物而變小。從第四天開始，妳的飲食要慢慢恢復。不要壹次吃很多食物，尤其不要吃零食。在恢復飲食的前三天，最好從吃粥和豆腐開始。總之，當妳減肥後恢復飲食時，食物要清淡，不能過量，這樣減肥的效果才會持久。蘋果減肥相當於對身體的消化系統進行了壹次大掃除。如果妳真的很胖，想做壹個蘋果減肥是不可能恢復身材的。最好壹兩個月做壹次，直到減到理想體重。蘋果能減肥的五大理由①因為食量減少，腸胃等消化器官得以休養生息。節食期間，通過少吃或定期減肥，使消化系統得到休息，恢復原有功能，正常運轉。(2)蘋果減肥可以改善腎臟或胃的功能，排出體內廢氣，凈化血液。能把體內的淤血(老血)、大便(老糞)、水中毒(浮腫的原因)排出體外，身體變得更健康。(3)蘋果減肥減少了人體攝入的熱量，不足的部分需要體內積累的熱量供給。所謂體內積聚的熱量，就是脂肪。當體內多余的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。(4)肥胖者幾乎都是因為暴飲暴食，使得肚子膨脹，控制不住食欲。蘋果減肥法可以讓胃收縮，減肥後食欲變得容易控制，口味也變得正常，不會喜歡性食物或油膩食物。⑤蘋果能促進血液中白細胞的生成，提高機體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助於美容養顏。

問題六:如何消除足部水腫，避免長時間站立或久坐？

穿彈性襪(只到小腿或大腿)

多做腳踝運動。

腳擡起來~ ~

*睡覺時，可以在腳下墊壹個枕頭。

*洗完澡躺在床上的時候把腳翹在墻上。

*看電視時，腳要放在桌子上。

請帥帥以* * *的方式從遠端推到近端。

最重要的是樓上水中提到的鹽攝入量很重要

問題7:如何快速去除腿部水腫？最好在壹周內。4個步驟* * *消除腿部水腫

1，恥骨兩側淋巴結中血液疏通的關鍵位置，用手指輕輕按壓，直至能感覺到該部位發熱，* * *時間約為1分鐘。

2.雙手握住腳踝，用雙手拇指按壓，從腳踝前側開始到膝蓋的位置，重復至少5次。