黑豆和枸杞怎麽壹起煮原料:黑豆100g，枸杞5g，紅棗10g。
做法:鍋中加入適量水，然後倒入黑豆、枸杞、紅棗。用急火煮沸後，用文火煮至原料熟爛，即可食用。每天早晚服用，可以長期食用。
提示枸杞與黑豆合用具有保護肝腎、抑制肝細胞內脂肪沈積、促進肝細胞再生的作用。但是黑豆枸杞粥要每天喝才有效果。但枸杞不宜過量。壹般來說，每天最好不要超過20g。感冒、發燒、發炎、腹瀉等不要放枸杞。，就用黑豆，或者決明子代替枸杞。
黑豆和枸杞壹起煮的食用效果是1。明目護眼。黑豆和枸杞含有大量的維生素，還含有大量的胡蘿蔔素，不僅可以保護視力，還可以提高視力。所以想保護視力的朋友可以用黑豆和枸杞進行視力治療，每周3-5次。特別是對於腎虛引起的視力下降，有明顯的治療作用。
2.可預防脂肪肝據科學研究，黑豆和枸杞能有效保護正常的肝功能。特別是對於高脂肪含量引起的脂肪肝，黑豆枸杞具有抑制脂肪沈澱的作用，可以保護肝臟，促進肝細胞再生，從而有效預防脂肪肝。
3.有效的抗疲勞是體內糖原儲存減少的表現。黑豆和枸杞能有效增加人體內肌糖原和肝糖原的含量，有效提高人體細胞活性，幫助人體有效對抗疲勞。工作忙的時候，喝壹杯黑豆枸杞湯，能有效恢復元氣，精神飽滿。
4.黑豆和枸杞的抗癌和提高免疫力，對人體內的癌細胞有明顯的抑制作用。醫學臨床試驗證明，黑豆枸杞茶能有效抗癌，提高人體免疫力。對於體弱者和老年人，它是壹種極好的補品，適合經常使用。
黑豆枸杞的食用方法是1。材料:黑豆90g，枸杞6g，冰糖適量，水250ml。
2.生產方法:
①黑豆浸泡壹晚備用，枸杞洗凈備用。
②將黑豆、枸杞、水放入鍋中小火煨7-10分鐘，再加入適量冰糖小火煨5分鐘，即可飲用。