脾虛是中醫術語。泛指脾虛引起的脾臟生理功能失調的壹系列病理現象和證候。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣郁滯、脾不統血等證型。大多是由飲食失調、疲勞或慢性疾病引起的。脾具有運化食物中的營養物質，運化水和控制血液的功能。脾虛導致運化異常，可能出現營養失調，水液失於播散，產生濕痰，或失血。
脾虛癥狀
癥狀1:舌苔變化。
舌的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應該是紅色的，看起來濕潤。舌頭表面有壹層舌苔，很輕，很幹凈。如果舌頭邊緣有明顯的齒痕，說明身體機能有問題。
如果舌苔白而厚，看起來光滑潤澤，說明體內有寒氣。如果舌苔粗糙或厚，黃膩，說明體內有濕熱；如果舌紅無苔，說明身體熱到傷陰。
癥狀2:食欲不振
因為在睡眠中，濕氣進入體內，最容易傷脾。脾臟的主要功能是消化吸收體內攝入的各種食物和液體，將這些物質轉化為人體可以利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
在濕熱的環境中，大多數人的食欲和消化功能都會下降。但有些人饑餓感很強，但吃完後卻有飽腹感，這也是胃強脾弱的表現。
癥狀三:早起不舒服
早上起床，如果感覺胸悶氣短，頭暈腦脹，說明我們的脾胃功能弱了。
中醫認為，脾虛時，肺氣會先衰竭。也就是說，脾和肺的功能是相互影響的。脾虛到了壹定程度，就容易出現肺虛，比如氣短，動則氣短。
癥狀四:濕氣重。
濕氣重的人還可能在短時間內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
90%的肥胖者體質較弱。身體虛弱是由於脾胃功能減弱造成的。體質虛弱會減緩新陳代謝，削弱身體的活力，從而降低消耗營養的能力。如果營養物質不能被消耗，就會在體內堆積，形成肥胖。
癥狀五:排便異常。
如果大便軟而粘，就是脾濕的癥狀，說明消化功能異常。
如果妳有以上五種癥狀中的任何壹種，就要小心妳是不是脾虛了。那麽脾虛有哪些類型呢？脾虛的類型，我們來看看。
脾虛類型
1，脾虛出血
癥狀:大便呈暗紫色血，甚至黑色，或血尿、嘔血、鼻衄、紫斑，神疲乏力、氣短、聲音低沈、面色蒼白、頭暈、舌淡、苔薄白、脈細而弱。
病機病理:脾虛出血為脾虛，失血為病。
治療:健脾益氣補血。
2.脾臟水腫
癥狀:身體腫脹，尤其是腰部以下，情緒低落，惡心，食欲下降，面色晦暗，乏力，四肢冰涼，小便短，舌淡，苔白滑，脈緩。
病機病理:脾水腫是由脾虛、水郁、皮溢所致。
治法:溫脾利濕消腫。
3、脾虛泄瀉
癥狀:大便溏薄，經常腹瀉，反復排便時間長，消化不良，飲食減少，食後不適，排便頻繁，稍有油膩，面色萎黃，精神萎靡，舌淡苔白，脈細。
病機病理:脾虛泄瀉是脾虛失運，濕註入腸所致。
治療:健脾祛濕止瀉。
4、脾虛嘔吐
癥狀:飲食上稍有不慎，容易導致嘔吐、進食斷斷續續、食欲不振、進食困難、脘腹脹滿、口淡口渴、面色蒼白、乏力、舌淡、苔薄白、脈弱。
病機病理:脾虛嘔吐是由於脾虛胃氣上沖所致。
治療:健脾和胃止嘔。
5、脾虛帶下
癥狀:持續帶下，淡黃色或白色，無味，面色發黃，精神疲乏，無食欲，腰酸背痛，腹部浮腫，下肢浮腫，大便稀溏等。
病機與病理:脾主水濕運化，脾虛則運化不全，濕積，傷任脈、帶脈。
治法:健脾益氣，升陽除濕。
藥方:萬帶湯，或取白扁豆20克，葵花籽漿25克，水煎服。
6、脾虛閉經
癥狀:閉經，常伴有飲食不佳、飽脹、假大便等癥狀。
發病機理和病理:多種原因，體育鍛煉失職，飲食損傷，飲食減少，導致生化來源不足，無血沖入子宮引起閉經。
治法:補脾胃，補氣血。
脾胃是人體運化食物、代謝氣血最重要的器官，也是脾不可或缺的。那麽脾虛的人應該吃什麽食物呢？下面就告訴妳。
適合脾虛人士食用的食物
1，蘋果:酸甜，平。具有健脾和胃、生津止渴的作用。用於腹瀉、便秘等。
2、香蕉:味甘，性寒。有清熱潤腸的作用。用於經驗性便秘。
3、橙子:酸，涼。有健脾和胃、止嘔、寬胸的作用。用於厭食、食後、嘔吐、便秘等。
4、石榴:味甘、微酸、澀、溫。能生津止渴，收斂止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽幹，小兒疳積；酸石榴可治慢性腹瀉、便血、脫肛；石榴皮可以殺蟲驅蟲，治療蟲積腹痛。
5、山楂:酸甜，微溫。具有健胃消食、活血化瘀的作用。用於保存食物。
6、木瓜:味甘，性平。有健脾胃、助消化的作用。用於胃痛、消化不良等。
7、花生:又名長壽果。能健脾開胃。適合脾胃不和、飽腹無食欲的人。
8、香榧:又名香榧。甘澀，性平。可殺蟲、潤腸、通便、促進消化、消除堆積。適用於小兒疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲引起的腹痛有效。
9、檸檬:酸酸甜甜，性寒性平。具有祛暑止渴，和胃生津，消暑解渴，消渴消渴，開胃止嘔，和胃的作用。可用於治療上腹部不適。
10，椰子:甜暖。椰子肉能補虛強身，可用於治療小兒疳積消瘦。還能驅蟲，對絳蟲和姜蟲有效。
11，fig:甜平。具有健脾開胃、清熱潤腸的作用。用於厭食、便秘、腹瀉等癥。
12、栗子:又名栗子。味甘，性溫。能健脾養胃。適合飲食少，體質偏瘦，經常拉肚子的孩子。
13、大棗:味甘，性溫。具有補氣養血、健脾和胃、生津止渴、強身健體的作用。適用於食欲不振、便溏、貧血缺血、面黃肌瘦、睡眠不安的人群。
脾虛患者最重要的是註意飲食調理，多吃以上食物。
脾虛癥狀，