壹、豆漿冰糖粥
材料:黃豆50克，粳米50克，冰糖10克。
做法:將大豆洗凈，用豆漿機打成鮮豆漿；用鮮豆漿和粳米煮粥。粥煮好後加入冰糖，1 ^ 2煮開。當早餐是主食時，女性每周至少吃五次。
功效:本品可補鈣壯骨，延緩頸椎骨質增生的發生發展。大豆中含有豐富的大豆異黃酮，有利於女性雌激素水平下降引起的骨質增生的脫鈣和代償，適合老年女性經常食用。但是糖尿病人不要用冰糖。
二、枸杞補骨奶
材料:補骨脂10克，枸杞15克，牛奶200克。
做法:將補骨脂、枸杞子研磨成粉，將牛奶煮沸，加入藥粉，攪拌，煮沸2次。早餐，總是喝。
功效:本品有助於壯陽、補腎壯骨，適用於老年男性頸椎病患者。雄激素水平降低會導致頸椎骨質增生，所以需要補充雄激素。補骨脂可以補腎壯陽，提高老年人的雄激素水平，加上枸杞和牛奶補腎補鈣，更有利於頸椎的改善。
3.葛根蜂蜜飲料
材料:葛根60g，白芍20g，蜂蜜20g，甘草6g，川芎10g。
做法:將上述藥材洗凈後，用清水浸泡1小時；然後放入砂鍋中，用大火燒開，再用小火煎20分鐘，濾去藥液；第二次用清水將藥渣煮沸，濾出藥液。將兩種藥液混合，加入蜂蜜。每天喝2 3次，持續1周以上。
功效:本品具有疏通經絡、止痛的功效，適用於頸肩酸痛、麻木的頸椎病患者。葛根能擴張頸椎、腦部動脈，改善血液循環；川芎能活血通經，增強止痛作用；白芍與甘草合用，能緩解疼痛，減輕頸椎骨質增生和神經壓迫引起的疼痛。此方已用於治療許多頸椎病患者的頸肩疼痛和麻木。服用3劑後癥狀開始緩解，服用6 9劑後不適消失。
四、玉蘭甜茶
原料:厚樸6克，糖5克。
做法:將厚樸(幹)和糖放入茶杯中；倒入開水中，蓋上蓋子浸泡15分鐘。喝茶的話，早上下午做1杯。
功效:本品具有開竅解痙的功效，適用於頸性高血壓患者。廣玉蘭主要用於鼻竅不通，有較強的宣肺開竅作用。有老中醫認為，厚樸可以緩解頸椎骨質增生引起的血管痙攣，治療椎基底動脈血管痙攣引起的高血壓。所以頸性高血壓吃壹般降壓藥的都是無效的，那就試試吧。
五、冰糖醋
材料:陳醋1000g，冰糖500g。
做法:將山西老陳醋放入鍋中，加入冰糖，用文火將糖煮至融化，放入瓷缸中保存。每次飯後喝15 ml。同時用手蘸陳醋揉脖子，每次15分鐘，每日三次。甚至喝酒搓澡直到癥狀消失。
功效:本品具有緩解痛經的功效，適用於頸椎病、頸肩酸痛、手臂麻木的患者。中醫認為，頸椎骨質增生引起的緊張和僵硬壓迫頸部軟組織，神經和血管受到壓迫，會引起頸肩疼痛和麻木。老醋嘗起來酸，冰糖嘗起來甜，酸是甜的。酸能柔筋解急，使筋脈等軟組織急排膿通絡，頸椎受壓癥狀得以消除。
六、田歌鯉魚湯
材料:天麻15g，葛根60g，川芎10g，鯉魚1(約0.8kg，去除鰓和內臟)。
做法:取天麻、葛根、川芎，砂鍋加水2000毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬1小時；濾去藥渣，挑出天麻片，將煎煮液約1000 ml和鯉魚放入鍋中，煮至魚熟；加少許姜、蔥、鹽調味，吃魚喝湯，隔天吃1份，持續2周以上。
功效:本品具有改善腦供血供氧、鎮驚熄風的作用，適用於頸性眩暈。葛根配伍川芎能擴張椎基底動脈，改善腦血液循環；天麻、川芎有鎮驚、息風、止眩暈的作用；鯉魚含有豐富的蛋白質等營養成分，可以補腦、息風。因此，經常食用本品，對頸椎骨質增生壓迫椎-基底動脈，造成供血不足引起的眩暈有很好的療效。
七、羌熊諸唐紀
材料:羌活、川芎各65438±00g，豬頸和脊柱0.65438±05kg..
做法:將羌活、川芎洗凈，然後用紗布包好。將豬的頸椎洗凈，切塊放入鍋中，加水用武火煮沸，再放入藥袋中，用小火煨至骨肉分離。把藥袋拿出來，留下血肉和湯。吃的時候在湯裏滴幾滴醋，在湯裏吃肉，每天吃1次，堅持壹周。
功效:本品具有祛風散寒、活血止痛、疏通頸椎關節的功效，適用於風寒引起的頸椎關節疾病。羌活性溫，味辛，入太陽經，可直達頸後，祛除頸後寒氣，疏通經絡，止痛；川芎活血化瘀，活血通絡止痛；豬脊柱含有豐富的鈣和膠原蛋白，更有利於治療頸椎骨關節炎。老年人頸椎病多由頸椎關節引起，適用本方。
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