NO1，羅漢果
羅漢果不僅是壹種珍貴的堅果食品，還具有清熱止咳等多種功能。特別是可用於肺熱咳嗽、風熱感冒的輔助治療，只需將羅漢果、柿子分早晚兩次水煎即可。
NO2和生姜
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃姜，百日離不開姜。生姜本身具有散寒、止咳、暖胃的功效。
第3號，圖
無花果具有清熱解毒、利咽抗腫瘤等多種功能。無花果可用於治療腸炎、便秘、喉嚨痛和痔瘡。夏天吃無花果可以緩解痰多引起的咽喉不適問題。
NO4，胖大海
眾所周知，胖大海對保護個人音質很有幫助。尤其是喉嚨不舒服的時候，含壹顆胖大海可以起到輔助治療的作用。其實胖大海還有清熱止咳的功效。
第五，鴨蛋
中醫認為鴨蛋性涼味甘，有清肺止咳的功效。
6號和紫菜
紫菜是壹種常見的海藻食物。壹般認為，食用紫菜可以清除體內自由基，促進血液健康。同時，紫菜性平味甘，有清熱解毒、止咳的功效。
第七，豆腐
豆腐可以清熱、止咳、祛痰。所以夏天吃豆腐還能起到止咳化痰的作用。
第八，梨
梨性涼，有生津止渴、潤肺的作用，同時又有化痰的作用，所以是進補食品。
第九，蘿蔔
蘿蔔也是進補食物之壹。夏天吃可以起到化痰消脹的作用。
第10號，竹筍
春天吃竹筍最常見，冬天吃竹筍最好，但是夏天夏天吃竹筍不是止咳化痰的好選擇。
NO11，菱角
荸薺能清熱解毒，化痰，對發熱咳嗽咳痰的人能起到很大的保健作用。
編號12，水母
具有輔助治療咳嗽、咳痰、治療淋巴結核等多種功能。
編號13，杏仁
杏仁是全身的寶貝。中醫認為杏仁有補氣、治咳嗽氣短的功效。
莉莉，編號14
具有清熱安神、滋陰補腎、溫肺止咳化痰的作用。日常生活中，百合可以泡水喝，也可以燉成湯、粥吃，都有很好的保健價值。
編號15，菊花
杭白菊含有多種對人體健康有害的維生素和微量元素，也屬於壹些溫性食物。所以，如果經常食用，可以起到和胃養胃，化痰降濁的作用。
編號16，花茶
如菊花花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，都有壹定的清熱解毒作用。對於有咳嗽問題的人，可以每天多吃點枇杷花茶，效果會更好。
日常生活中很多食物都有清熱、止咳、化痰等多種保健功效，只要我們註意，不難發現。在炎熱的夏天，我們應該學會吃，吃得好是更好地促進健康的關鍵。
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