白醋是壹種食用醋，不僅是壹種含醋酸的酸性調味品，還可用於醫療保健。白醋泡腳的功效很多。用白醋泡腳，首先要準備好熱水，熱水的溫度要在50度左右。如果水溫過高，可以給腳部皮膚殺菌，但也容易燙傷腳部皮膚。腳底有很多穴位。泡腳時，水的溫熱刺激作用於穴位，可舒筋活血，疏通經絡。熱水準備好後，倒入適量的白醋，然後將腳放入盆中，不要過腳踝。
白醋泡腳有以下作用:
1，白醋泡腳可治腳氣:每天用9到10度的白醋泡腳半小時。泡腳後，不要用清水沖洗雙腳，讓其自然晾幹。浸泡1個月以上，腳氣可以得到有效的治療和改善。
2、白醋泡腳促進血液循環:有些人在冬天會手腳冰涼，這多半與體內血氣循環不暢有關。用白醋泡腳有助於加速身體的血液循環，改善身體因長期缺乏運動或疲勞引起的缺氧，幫助身體的新陳代謝，改善手腳冰冷。
3、白醋泡腳可以提高睡眠質量:晚上睡覺前用白醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節松弛的神經，調和經絡和氣血，提高睡眠質量；白天工作緊張的女白領，經常用白醋泡腳，也能舒緩腿部肌肉，減輕穿高跟鞋的壓力。
4.白醋泡腳滋潤皮膚:有些人在幹燥的秋冬會出現腳幹、脫皮的情況。這種情況可以試試連續壹周用醋泡腳。白醋可以滲透到腳表面的皮膚，增強血液循環和皮膚彈性。堅持壹段時間後，我們會發現不僅是腳部的幹燥皮膚有所改善，全身的皮膚都會變得更加有光澤。
5、白醋泡腳可以軟化角質:冬天腳部皮膚會幹燥開裂。此時嘗試用醋泡腳1周，腳部皮膚會變得光滑，身體和臉部皮膚會變得更有光澤。
6、白醋泡腳能緩解身心疲勞，能有效緩解緊張情緒，有助於緩解心理壓力和不良情緒。在用白醋泡腳的過程中，提高了身體的血液循環效率，血液中攜帶的氧氣量也增加了，從而防止身體某些部位缺氧。這有助於身體排出代謝廢物和二氧化碳，從而緩解身體的疲勞。