1,緩解白領胃痛的偏方
1,陳皮5克,元胡20克,醋適量。以上兩種食材,用醋炒,然後磨碎。每次服1-2克,壹日三次,適用於胃痛。
2.薤白50-150克,醋50-100克。首先,將薤白洗凈,用醋煎。不加鹽服用,或者從小劑量開始,逐漸增加,這樣就能治愈。理氣止痢止痛,適用於胃氣疼痛難耐者。
3、生姜30克,紅糖適量,先將生姜洗凈,切片,放入醋中浸泡24小時,每服加入紅糖3克,放入沸水中沖泡,加蓋浸泡片刻。常飲代茶,溫中,健胃止嘔。主要用於治療胃脘痛、惡心嘔吐、食欲不振。
2、按摩快速緩解胃痛
1,揉捏內關
內關穴位於手腕中部,距腕橫紋(三指加起來的寬度)約三指處,取穴於兩筋之間。用拇指摩擦,定位打圈36次,雙手交替,疼痛時可增至200次。
2.點擊足三裏
足三裏穴位於膝緣下三寸(相當於四個手指加起來的寬度),脛骨和腓骨之間。用雙手拇指端按壓足三裏穴,壹般36次,疼的時候可以揉200次左右,手法可以稍重。
3.按壓腹部。
雙手交叉,男性右手在上,左手在下;女性左手在上,右手在下。以肚臍為中心搓腹畫太極圖,順時針36次,逆時針36次;這種方法可以緩解疼痛和腹脹,刺激食欲。
3.如何預防胃痛
1,計時和量化
就是壹日三餐都是預定好的,在規定的時間,不管餓不餓。每個人都應該主動吃飯。避免饑餓或過飽,保持胃有規律地運動。每頓飯也要堅持適度的食欲。
2、溫度合適
飲食的溫度要“不冷不熱”。否則太熱太冷的食物進入胃後都會刺激胃黏膜,久而久之。很容易引起胃病。
4.肚子經常疼怎麽辦?
1,穴位療法
穴位治療的方法有很多種,其中比較有效的有兩種。壹種是揉內關,內關位於手腕中部,距手腕橫紋(三指並攏的寬度)約三指處,選取兩筋之間的穴位。用拇指摩擦,定位打圈36次,雙手交替,疼痛時可增至200次。
二是雙手交叉搓腹,男性右手在上,左手在下;女性左手在上,右手在下。以肚臍為中心搓腹畫太極圖,順時針36次,逆時針36次;這種方法可以緩解疼痛和腹脹,刺激食欲。
2.運動療法
這種療法有壹些特定的動作,包括跪下和前傾。做法是跪在地上,從膝蓋到腳趾接觸地面,上身保持直立,雙手自然垂下。慢慢坐下,直到妳的重量完全在腳踝上,雙手自然放在膝蓋上,保持正常呼吸。保持這個姿勢30秒左右,放松後身體前傾。重復3 ~ 5次。這個動作有助於消除脹氣和胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉),還可以增強大腿肌肉。
3.盡量放松腹部。
肚子疼的時候可以盡量放松腰帶,這樣可以保證胃氣流通順暢,腹部舒適。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。所以經常肚子疼的人更要註意平時的穿著。
4.讓妳的胃暖和起來
有的人肚子疼,是因為是胃寒的人,經常因為冷食的刺激而發作。這個時候,喝點熱水或者用熱水袋在他們的肚子上敷壹會兒,也可以緩解胃痛。
5.適當吃些食物
很多人不知道,其實肚子疼的原因有時候是饑餓引起的。這個時候吃壹些軟的食物是很有用的,比如面包、餅幹,但是不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買壹些蘇打餅幹放在辦公桌裏,以備不時之需。肚子疼的時候可以適當吃點食物。