周玉竹
材料:準備新鮮玉竹60克，粳米60克，冰糖少許。
做法:先將新鮮玉竹清洗幹凈，去根，切碎，加水1000 ml，煎成500 ml左右的濃汁，再加入粳米煮成粥，加少許冰糖。每天服用3~4次。
功效:玉竹粥能保護胃黏膜，開胃健脾，適用於陰虛胃火盛或內熱的胃炎患者。
石斛花生
材料:準備新鮮石斛20克，花生仁50克。
做法:將石斛加水煎煮，加入花生米煮至花生米熟，隔水燉幹，平時嚼花生米。
功效:石斛花生能健脾養胃，保護胃黏膜，適用於胃陰不足，如燒心、食欲不振、便秘等患者。
周
材料:準備甘松10克，粳米100克。
做法:先炒甘松取汁，再將粳米煮成粥，再倒入甘松汁，略煮。早晚空腹服用兩次。
功效:吃甘松粥可以幫助消化，保護胃黏膜。適用於胸悶脹痛、脘腹脹滿、食欲不振、胃寒呃逆嘔吐。
白豬豬肚粥
材料:準備白術15g，豬肚1，粳米200-200，生姜少量。
做法:五花肉洗凈，切成小塊。白術、生姜加水500毫升。煎取汁約600毫升，加粳米煮成粥，早晚各服壹次。
功效:白術豬肉豬肉粥具有保護胃黏膜、促進消化的作用，可用於慢性淺表性胃炎脾胃虛弱、食欲不振、腹脹、便秘等癥。
上述四個食療偏方，對保護胃黏膜非常有效。如果平時腸胃不是很舒服，消化不良或者胃酸過多的時候可以服用這些食療偏方進行調理緩解。當然，除了通過這些食療偏方保護胃黏膜外，還應該註意飲食的正常。