但只要有點醫學知識的人都知道，我們的皮膚和長相是由父母的基因決定的。除了專業的美容方法，其他所謂的民間偏方都很難改變這壹點。今天我們就來介紹壹個解決這個問題的方法。雖然不是100%能夠改變孩子的皮膚和外貌，但是確實有幫助！
要知道，準媽媽孕期的飲食會對寶寶產生影響，無論是外貌還是發育，都有或多或少的影響。那麽我們的準媽媽如何在孕期選擇食物才能讓自己的孩子擁有最高的價值呢？
第壹種必須吃的食物是各種富含維生素A和維生素C的食物，包括各種水果和蔬菜！為什麽要補充這些維生素？維生素C的作用大家都知道，有美白的作用，可以改善皮膚暗沈的狀況。維生素C也非常容易獲得，在各種水果中非常豐富，尤其是蘋果。
維生素A，我們都知道，可以提高視力，對夜盲癥有很大的幫助，但是它也有滋養我們皮膚的作用！雜糧和豆漿中含有大量的維生素A。準媽媽不妨每天喝壹杯豆漿，既能補充營養，又能改善皮膚狀況。
孕期必須吃的第二種食物是富含維生素B的食物！眾所周知，維生素B可以改善發質。為了我們的寶寶以後不被發質困擾，可以打好基礎，在還在胎兒的時候多吃維生素B類食物！
懷孕期間必須吃的第三種食物是堅果類食物。雖然有人會說準媽媽最好不要吃堅果類食物，但是堅果中富含的亞麻籽油是孕婦必須的，所以我們還是要適當補充。我看到過堅果中的亞麻籽油也有利於寶寶的視網膜發育！