保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜，同時睡覺時最好營造安靜的氛圍，以免周圍的噪音影響睡眠質量。大腦得到了很好的休息，自然就遠離了頭暈。
精神康復
人有眩暈的時候，可以嘗試精神調理。簡單來說，就是保持積極的心態，避免憂郁、憤怒的情緒，預防肝陽上亢引起的頭暈。
往遠處看
因為人的視線，近的物體移動快，遠的物體移動慢。所以在頭暈的時候，可以試著註意遠處的物體，向窗外看，這樣會消除不舒服的感覺。
制定鍛煉計劃
當人出現頭暈時，可以考慮制定鍛煉計劃。具體做法是先慢慢站立，然後把頭從壹個方向擺動到另壹個方向，也可以通過拉伸來消除頭暈。
頭暈的問題不容忽視。正是因為體內潛在的疾病正在壹點壹點侵蝕健康，導致頭暈癥狀明顯。除了藥物治療，還可以采用食療。
1.人們可以用當歸來緩解眩暈。當歸辛溫，具有活血補血的功效，可以止痛、潤腸通便，更有利於心悸引起的頭暈，幫助人們緩解頭暈癥狀。
2.利用清熱去火的功效可以緩解頭暈的問題。葛根對高血壓引起的頭暈、心煩、失眠有很好的療效，人們在日常生活中可以用葛根泡水。
3.竹筍是日常生活中常見的蔬菜，清脆可口。常吃竹筍可以清熱化痰，止渴益氣。竹筍味甘，性寒，對治療疲勞、消瘦、頭暈、心悸有很好的效果。