二、疼痛癥狀緩解時，孕婦應考慮熱敷。用熱毛巾濕敷，用紅外線加熱器照射或用鹽瓶中的熱水幹敷。此外，還可以嘗試用吹風機在落枕的壹側吹5分鐘左右。按摩頸部按摩。孕婦落座，露出脖子和肩膀，家人站在她身後。用壹個手指輕輕按壓她的脖子，找出最疼的地方，然後用壹個大拇指從側頸頂部開始按摩到肩背部。用力按摩最疼的地方，直到感覺又酸又腫，說明她的力氣夠了。
第三，按摩2至3次後用空心拳頭輕敲按摩部位，重復2至3次。反復按摩和拍打可以迅速放松痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。按摩內關穴內關穴位於前臂屈肌側，腕橫紋上方兩寸處，掌長肌肌腱和橈側腕屈肌腱之間。內關穴的主要作用是寧心安神，疏肝和胃，止痛。操作:首先，操作者將右手拇指指甲剪短。或者家屬或專業人士右手拿筆寫字，然後將艾條指向這個部位。艾條的尖端距離我們的皮膚大約壹英寸，艾條與我們的皮膚成45°角。記得像握筆壹樣握著它。妳的皮膚摸起來溫暖而不熱。
第四，艾灸會進行半小時。艾灸後要避風，在艾灸室休息半小時。調整睡姿大部分孕婦都是落枕，對自己的睡姿沒有把握。孕婦要及時調整睡姿，尤其是枕頭要選好。孕婦睡覺時，壹定要左側臥，不能仰臥，也不能右側臥，否則對胎兒健康有害。如果孕媽媽擔心自己睡姿多變，可以用柔軟的被子托起右臀，幫助保持睡姿。