①蘿蔔燉牛肉
【食材】牛肉500克，胡蘿蔔200克，蘿蔔200克。
【做法】將牛肉洗凈切塊，再將胡蘿蔔、白蘿蔔切塊。將牛肉燉2 ~ 3小時，然後將蘿蔔放入鍋中壹起燉，熟了再調味。
【功效】對氣虛血虛的感冒有補虛清火的作用。
②姜絲鴨蛋湯。
【食材】生姜(去皮)50克，鴨蛋2個，白酒20毫升。
【做法】生姜洗凈去皮，切絲，加水200ml燒開，鴨蛋去皮打散，倒入姜湯，稍加攪拌，然後加入白酒煮沸。每天1次，吃雞蛋喝湯，連續服用3天。
【功效】解表散寒。
③生地蒸乳鴿。
【原料】乳鴿1，生粉10g。
【做法】將乳鴿洗凈，然後將生地切成細條，放入乳鴿腹中，將熟食蒸熟待用。
【功效】對陰虛體質的感冒有很好的滋補作用。
(2)陽虛寒
①淫羊藿茯苓燉鵪鶉
【原料】淫羊藿30g，茯苓30g，鵪鶉1只。
【做法】將鵪鶉宰殺，去毛，去內臟，洗凈後切塊，與藥材壹起放入燉盅中，隔水燉3小時，調味，吃肉喝湯。
【功效】淫羊藿補腎壯陽，強筋骨；茯苓味甘，性平，入胃、脾、肺經，有利濕、寧心安神、補脾胃之功。鵪鶉性味甘、平，能補中溫，益氣。
②益智仁冬蟲夏草燉鵝
【配料】益智仁10g，冬蟲夏草5g，鵝50g。
【做法】將鵝洗凈，切塊，與藥材放入燉盅中，加入適量清水，燉3小時，調好。
嘗過之後吃肉喝湯。
【功效】益智仁具有補腎、溫脾、暖胃的作用；冬蟲夏草味甘，入肺、腎經。
補肺化痰，補腎壯陽，治咳喘；鵝肉味甘，性平，入脾胃經，補虛益氣，
溫脾胃，治虛弱。
③人參北芪燉乳鴿。
【原料】紅參10g，黃芪30g，乳鴿1g。
【做法】鴿子宰殺，脫毛，切塊。北芪在水中煮約10分鐘，然後與人混合。
將參鴿放入燉鍋中，燉3小時，調味後吃肉喝湯。
【功效】紅參味甘，微溫，入肺、脾經，治陽虛、脾胃氣虛；北芪性味甘、溫，入脾、肺經，益氣升陽，止汗利尿；鴿子性味甘、鹹、平，能滋補肝腎、益氣。
補血，治久病體弱，氣血不足。
(3)氣虛寒
①神仙粥
【食材】糯米30g，姜片10g，蔥6g。
【做法】將糯米、姜片放入砂鍋中煮沸，將粥加入蔥白，煮至米爛，加入米醋20毫升，拌勻。趁熱喝粥，出汗更好。
【功效】益氣補虛，散寒解表。
②枸杞夏茶
【原料】枸杞子、五味子均分。
【做法】將枸杞子、五味子粉碎，用開水浸泡3小時，飲用。不分時代，天天喝茶。
【功效】清熱解暑，補虛益精。
③蔥花雞粥。
【食材】雞(骨)500g，蔥30g，香菜10g，紅棗10g，姜15g，粳米100g。
【做法】先將洋蔥、香菜洗凈切碎；紅棗去核，粳米洗凈，生姜去皮，壓平，切碎，雞肉切碎。將雞肉、粳米、生姜、紅棗放入鍋中，加入適量的水。大火燒開後，將粥煨壹小時。加入蔥白、香菜、調料食用，早餐分時段服用。
【功效】適用於氣虛寒。
(4)血虛感冒
①當歸魚雞湯
【食材】當歸20克，魚400克，豆腐3塊，大白菜適量，雞湯4碗，香菇，醬油，鹽等調料。
【做法】當歸洗凈切片，魚肉切片，豆腐切成小條或小塊，大白菜切段，香菇泡發切絲。先將雞湯放入熱鍋中，將當歸片全部放入湯中，用武火燒開，再用文火煮20分鐘，然後加入調料調味，再放入魚片、豆腐、香菇、白菜，煮熟即可食用。
【功效】補血活血。
②當歸黃芪燉羊肉
【配料】當歸25g、黃芪25g、黨參25g、羊肉500g、蔥、姜、料酒、味精。
【做法】將羊肉洗凈，切塊放入鍋中，將當歸、黃芪、黨參放入紗布袋中，紮口，與蔥、姜、料酒、鹽同時放入鍋中，加入適量清水；先把鍋放在大火上燒開，再用文火煨至肉爛。吃的時候加味精，吃肉喝湯。
【功效】補氣養血。
③炒豬肝
【原料】鮮豬肝250克，黑木耳25克，菠菜葉50克，紹興酒40毫升，醋5毫升，蔥絲、蒜片、姜末15克，湯50毫升，鹽、澱粉、醬油、油適量。
【做法】將豬肝去骨，洗凈切片，然後加入適量澱粉溶液和鹽。攪拌均勻，將醬油、茹酒、鹽、醋、澱粉、湯汁調成汁備用。炒鍋加熱至七八成熱時，將肝切片放入炒鍋，用漏勺瀝幹剩余的油，放入蒜片，在姜末將肝切片略炒，同時將菠菜多處翻炒，將汁液倒入炒鍋，放入蔥絲，即可出鍋。
【功效】補肝益血。