悉尼，1
雪梨具有非常有效的清火、潤肺、止咳、化痰的功效。所以對於喉嚨有痰的朋友來說，多吃雪梨是比較理想的飲食選擇。而且不管是選擇直接吃雪梨還是泡水吃，都是壹個非常好的消痰小妙招。
2、白蘿蔔
說到白蘿蔔的功效，很多人都把它和調理腸胃、促進排氣聯系在壹起。其實多吃白蘿蔔對止咳化痰也很有幫助。
而且白蘿蔔性溫，忌口少，對於特殊體質的人來說是止咳化痰的理想妙招。比如體質差的孩子，老人，孕婦，喉嚨有痰的時候可以適量吃白蘿蔔。
3.枇杷
枇杷是最廣為人知的止咳化痰食品之壹，事實上也的確如此。多吃枇杷對清肺燥、化痰止咳真的很有幫助。除了直接吃枇杷果實，用清水浸泡枇杷葉也是壹個理想的選擇。
當然，對於壹些工作比較忙，想盡量節省時間的朋友，直接買枇杷霜也是允許的。
4.竹筍
提到竹筍可以止咳化痰，很多人都會很困惑。其實竹筍性涼，在滋陰潤肺、清熱化痰方面確實有幫助。
所以對於咽喉有痰的患者來說，多吃竹筍還是挺有好處的。只是在煮竹筍的過程中，壹定要避免加入辛辣的香料，否則可能會導致痰的進壹步增加。
5.柿子
成熟的軟柿子因為口感香甜，質地柔軟，壹直很受大眾歡迎。但是很多人不知道的是，多吃柿子其實對止咳化痰還是挺有幫助的。
因此，對於咀嚼能力差、偏愛吃甜食的兒童或老人，在喉嚨有痰的困擾時，不妨多吃些成熟的軟柿子。但是柿子寒性強，不宜過多食用，這壹點壹定要註意。
6.冬瓜
冬瓜除了清熱利尿外，還可以幫助化痰潤肺。而且冬瓜的烹飪方法有很多種，無論是煮、煲湯、燉、炒，都是非常理想的食用選擇。所以，當喉嚨有痰的困擾時，建議不妨多吃些新鮮的瓜菜。
7.白木耳
銀耳不僅可以美容養顏，還可以清肺熱，對緩解咽喉痰多的問題非常有利。所以在平時生活中，喉嚨不舒服的時候，不妨用壹些銀耳粥或者銀耳湯。銀耳湯的具體做法是浸泡後切去銀耳根，然後加入適量清水煮十分鐘，最後加入少許冰糖，轉小火煮壹小時。
以上是生活中常見的止咳化痰食物的介紹。多吃這些食物，對解決喉嚨裏的痰的困擾是很有效的。所以，當喉嚨出現痰的問題時，不妨根據個人口味需求自行選擇。
但同時也不要忘記遠離辛辣、生冷的食物，否則很可能會導致對喉嚨的進壹步不良刺激，從而導致痰液大量增加。